CSID Čo sa stane Dr. Florentina Opriş „Pozor na upírske jedlo pre energiu! ”- CSID

Chcete viac vitality? Pokúste sa obmedziť spotrebu energetických upírskych potravín: káva, cukor, mlieko, syry, mäso, majonéza, maslo a nealkoholické nápoje.

florentina

„Vyberte si: čistú vodu, nesladený zelený čaj, čerstvé zeleninové šaláty, ovocie, zeleninové a ovocné džúsy“ - to je rada známeho propagátora zdravého životného štýlu.

Florentina Opriş hovorí, že zdrojom mladosti je pohyb v akejkoľvek podobe: „Sedavý životný štýl je najkratšou cestou k vzniku rôznych chorôb, nedostatku vitality a fyzickým aspektom, ktorý zanecháva veľa vecí. Je to preto, že všetko, čo nepoužívame, strácame. Mám na mysli svaly, kosti, kĺby, vnútorné orgány - všetky trpia nedostatkom pohybu. ““.

Denne je potrebné rozhýbať asi 800 svalov. Ak sa nám nepáči hodina strávená v posilňovni, nie je to žiadny problém: oceňuje sa akákoľvek fyzická aktivita: chôdza (ideálne by bolo 10 000 krokov denne, lezenie po schodoch, varenie, záhrada, lyžovanie, plávanie, švihadlo, bicyklovanie).

Zabudnite na výťahy a eskalátory. Každý krok sa počíta, aj keď nie! Na konci roka sa spálené kalórie sčítajú. Okrem toho záleží aj na tónovaní!