CSID Čo sa stane Dr. Minodora; Nejem nič vyprážané, okrem rúry, na grile alebo varené

Aj keď musí stále chudnúť do dokonalej formy, Minodora si zaslúži ocenenie za 22 kilogramov, ktoré zhodila.

csid

„Nejem nič vyprážané, okrem rúry, na grile alebo varené! Nejem vôbec tuk, nejem cestoviny, ryžu ani zemiaky, bez sladkostí po 19. hodine a o 10. hodine spím, aby som už nemal hlad. Je veľmi dôležité, aby ste si udržali hodiny varenia, “napísala Minodora na Facebooku na základe žiadostí od fanúšikov, túžiacich zistiť jej stravu.


Tu je to, čo umelec jedol počas diéty

- ráno - varené vajce plus chudý syr s paradajkou, paprikou a uhorkou/2 plátky kuracej šunky plus chudý syr s paradajkou, paprikou a uhorkou;

- na obed - 150 g grilovaného morčacieho alebo hovädzieho mäsa s 250 g zeleniny, tiež grilované/150 g mäsa plus pečené korenie;

- večer - zelený šalát s tuniakom/zelený šalát s množstvom zeleniny a kúskov kuracieho mäsa;

- medzi raňajkami a obedom - 300 g ovocia;

- medzi obedom a večerou - občerstvenie pozostávajúce z 30 gramov orechov alebo mandlí s nízkotučným jogurtom, 25 tukov;

- po 19.00 neje nič, iba pije vodu.