CSID Čo sa stane Riešenie Doctor 7 na boj proti zápachu z úst - CSID Čo sa stane
Halitóza známa ako zápach z úst je bežnejšia, ako si myslíme: zažíva ju asi 30% ľudí na celom svete. Lekárka Mihaela Dan, ortodontistka, nám hovorí, aké sú najjednoduchšie spôsoby, ako môžeme odstrániť tento problém, ktorý spôsobuje rozpaky každému, kto mu čelí.
Zápach z úst môže mať vplyv na sociálne interakcie človeka: pocit nepohodlia môže spôsobiť, že sa budeme vyhýbať ľuďom okolo nás alebo dokonca budeme mať na svoju škodu zdržanlivejší prístup, ktorý si môžeme nesprávne vysvetliť. V iných situáciách to môže pokaziť romantické rande alebo pohovor, a tak môžeme s trochou preháňania povedať, že to môže zmeniť náš osud. Každý problém má však minimálne jedno riešenie.
1. Kefovanie a čistenie zubnou niťou
Zlý dych má často priamu súvislosť so zlou ústnou hygienou: keď si zuby a jazyk nečistíme správne, v ústach zostanú zvyšky jedla, ktoré napomáhajú vzniku nepríjemného zápachu.
„V tejto situácii si musíme zuby čistiť najmenej dvakrát denne (ideálne po každom jedle), aby sme odstránili zvyšky jedla, ktoré kvasia pôsobením baktérií a vytvárajú nepríjemný zápach. Ale aj keď si myslíme, že sme si kefku vyčistili veľmi dobre, zubná niť dokáže odstrániť mnoho ďalších jemných nečistôt medzi zubami - preto sa odporúča tento krok nevynechať. Jazyk môže byť tiež „hostiteľom“ zvyškov potravy a baktérií, preto je potrebné túto oblasť pri čistení zubov vyčistiť, “hovorí lekárka Mihaela Dan.
2. Liečba problémov so zubami
Neošetrené kazy, zubné abscesy, paradentóza (všetky zdroje baktérií v ústach) spôsobujú nepríjemný zápach z úst. Našťastie v prípade ľudí, ktorí pravidelne chodia na zubné prehliadky, k takýmto situáciám pravdepodobne nedôjde, možné problémy sa liečia už v ranom štádiu.
3. Kloktajte slanou vodou
V niektorých prípadoch sa hlien, baktérie a zvyšky potravy hromadia vo veľkých mandlích, ktoré môžu vápenatieť a vytvárať nepríjemne páchnuce kamienky (mandle). Soľ ničí niektoré baktérie a odplavuje hlien a smietky, preto môže byť kloktanie slanou vodou účinným liekom na nepríjemný zápach z úst.
4. Vyhýbajte sa jedlu
Prchavé látky v potravinách, ako je cibuľa, cesnak, doplnky výživy obsahujúce rybie oleje alebo iné koncentrované zložky, sa po požití dostanú do krvi a potom sa vylúčia z pľúc, čo môže byť príčinou zápachu z úst.
„Čistenie zubov nedokáže odstrániť tieto pachy, ktoré dočasne pretrvávajú, kým nie sú úplne vylúčené, preto sa odporúča ich konzumácia s mierou. Ostatné potraviny, ako napríklad sladkosti, mlieko, podporujú množenie baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach, “varuje lekár.
5. Hydratácia
Káva, rovnako ako alkoholické nápoje, odvodňuje, vysušuje ústa. Sliny majú za úlohu umývať zvyšky potravín a baktérie a ich nedostatok podporuje vzhľad dychu a kazu. „Tí, ktorí dýchajú ústami, majú podobný problém - zvyk, ktorý vysušuje celé ústa, čo môže podporovať vznik nepríjemného zápachu. V niektorých prípadoch sa odstránením tohto zvyku vyrieši aj problém so zápachom z úst. Správna hydratácia najmenej 2 litrami vody denne pomáha celému telu “, hovorí čeľustný ortopéd.
6. Žuvačka
Žuvačka zvyšuje tok slín, ktoré majú ochrannú úlohu. Buďte však opatrní: guma obsahuje cukor bude mať opačný účinok, ako sa očakávalo, pretože cukor podporuje množenie baktérií.
Čerstvá zelenina a listy s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť vyčistiť ústnu dutinu od častíc potravy, ktoré sa medzi jedlami prilepia na zuby a jazyk. Potraviny ako zeler, jablká a mrkva môžu byť užitočné pri odstraňovaní hromadenia bakteriálnych plakov, ale tiež v boji proti hromadeniu baktérií v ústach.
Halitóza je zriedka spojená s život ohrozujúcimi chorobami, napriek tomu je dôležité poradiť sa s lekárom, ak sa problém nedá odstrániť správnou dentálnou hygienou. „Existujú určité choroby, ktoré môžu spôsobiť nepríjemný zápach z úst: infekcie dýchacích ciest, ako je zápal pľúc alebo zápal priedušiek, chronické infekcie dutín, popôrodné kvapkanie, cukrovka, chronický gastroezofageálny reflux a problémy s pečeňou alebo obličkami,“ varuje doktorka Mihaela Dan.
Správna starostlivosť o chrup a návšteva zubára najmenej dvakrát ročne sú najjednoduchšími spôsobmi, ako diagnostikovať takéto problémy včas, a samozrejme, vychutnať si svieži dych.