Cuketa a polentová kaša - recepty na kašu - Praktické - Dieťa -

Zloženie: Cuketa, jemná polenta (kukuričná krupica)
Vhodné od: 6. mesiac
Dobré na: Jednoduchý recept, ktorý bude hotový za chvíľu
Výhody: Polentová kaša je veľmi stráviteľná, dodáva cennú energiu a veľa vlákniny, a preto sa plní dlho. Kukurica je tiež bezlepkové zrno.

polentová

  • cca 15 g jemnej polenty (kukuričná krupica)
  • asi 2 dl vody
  • 100 g cukety
  • 1 čajová lyžička ľanového oleja alebo iného vysoko kvalitného rastlinného oleja

Cukety umyjeme aj so šupkou, ak sú bio, inak ich ošúpeme a najemno nastrúhame. Nastrúhanú cuketu privedieme k varu s vodou. Potom znížime oheň a vmiešame polentu. Varte na miernom ohni a nepretržite miešajte 5-7 minút a nakoniec nechajte 1-2 minúty napučať.

Ak chcete mať polentovú kašu trochu jemnejšiu a homogénnejšiu, môžete to celé na konci rozmixovať tyčovým mixérom. Pred konzumáciou vmiešajte lyžičku ľanového oleja alebo iného kvalitného rastlinného oleja.

Posledná aktualizácia: 13-11-19, FS

Spravodaj
dieťa

Plný dobrých vecí

David Zuchetta je nielen lahodný, čerstvý a organický, ale tiež plný ovsených vločiek, dôležitého dodávateľa zinku, ktorý je vhodný pre pokožku, vlasy a nechty, a Zuchetti s cenným vitamínom B1.

Dobre vedieť:

Polenta alebo kukuričná krupica má veľmi príjemnú chuť. Vďaka tomu majú deti túto kašu často rady prvý alebo druhýkrát. Polenta je tiež bezlepkové zrno.

Práca na čiastočný úväzok - koľko je v nej?

Ukážeme vám, čo je možné s vašim rozpočtom - skontrolovať teraz!

Osem skokov v prvom roku života

Čo s rastovými prúdmi