Cukor náhradný účinok sladidiel vo filozofii chudnutia
Tí, ktorí chcú prirodzene schudnúť, chcú šetriť aj kalórie a často používajú sladidlá ako náhradu cukru. Čo sa však považuje za riešenie, sa môže stať problémom. Prečítajte si viac o účinkoch sladidiel a o tom, ako nám môžu sťažiť chudnutie.
Pri chudnutí sa veľa ľudí ako prvé pýta, ako nahradiť cukor ako nosič kalórií. Čo by mohlo byť zrejmejšie ako nahradenie množstva kalórií z cukru sladidlami, ako sú cyklamát alebo aspartám. Ale bohužiaľ život a hlavne chudnutie nemožno sladiť sladidlami.
Nedostatok energie v mozgu
Sladidlá majú chybu: simulujú energetickú podporu mozgu vo forme cukru, ktorá potom nenastane. Mozog sa dostáva do energetickej krízy a svojmu majiteľovi nariaďuje: jedzte - ale okamžite! Takže sladidlá spôsobujú návaly hladu. Vďaka tomu dokrmujeme úplne bez kontroly, až kým nebude mozog spokojný - a na rebrách máme opäť pár kíl navyše.
Sladidlá: Cyklamát vás zbaví tuku
Cyklamát sa nachádza v mnohých diétnych výrobkoch, nápojoch, dezertoch a spol. Okrem toho obvyklé tablety sladidiel a tekuté sladidlá obsahujú sladidlo cyklamát.
Sladká chuť tohto sladidla provokuje mozog a spôsobuje zodpovedajúce uvoľňovanie inzulínu. Inzulín je zase tiež známy ako hormón na ukladanie tukov, čo vysvetľuje, prečo vás cyklamát zbavuje tuku.
Naše chuťové poháriky si navyše zvyknú na cyklamátovú sladkosť, a preto si vytvárame averziu k prírodne sladkým jedlám. Cyklamát nás núti osladzovať čoraz viac, čo má zase za následok, že naša hladina inzulínu sa trvale zvyšuje a tuk sa ukladá v typických oblastiach, ako sú boky, žalúdok a zadok.
Aspartám - Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a rakovina
Sladidlo aspartam je v priemysle preferované v diétnych nealkoholických nápojoch. Cola bez kalórií je skvelá - ale bohužiaľ iba pre vaše svedomie, nie pre vašu postavu. Aspartám je asi 200-krát sladší ako bežný cukor. Sladká chuť sľubuje energiu pre mozog, ale nedodáva sa.
Výsledkom je chuť na jedlo. A čo je ešte horšie, aspartám sa metabolizuje na aspartát v tele, čo môže poškodiť naše mozgové bunky. Aspartám je preto rizikovým faktorom pre neurodegeneratívne ochorenia, ako je Alzheimerova alebo Parkinsonova choroba. Laboratórne testy dokonca preukázali, že aspartám je karcinogénny.
Tento tip pochádza z mojej knihy Slim Mixer (Link). Ak potrebujete ďalšie návrhy, v mojich knihách nájdete pod článkom - v reklame na Amazon - ešte viac o zdraví a zdraví.
Poznámka redakcie: Ak hľadáte náhrady cukru, mohol by vás zaujímať aj náš článok „Xylitol: Skúsenosti s xylitolom (brezovým cukrom) ako náhradou cukru“.