Cukrovka - Ern; zmena meny - ako robíte fórum o zdravej výžive
Člen od 10. 7. 2006
7 príspevkov (ø0/deň)
Asi pred 2 mesiacmi som zistil, že mám cukrovku 2. typu a stále mám určité problémy s prispôsobením stravy novým okolnostiam
Moja prvá otázka:
Sú tu diabetici? A ak áno, ako ste zmenili stravovacie návyky?
Bol by som rád, keby sa pár dostal do kontaktu a porozprávali sa. Ako som už povedal, je to pre mňa stále veľmi nové a som vďačný za akékoľvek návrhy a pomoc
Po prvé, kalorické tabuľky a veľa kníh atď. Už poznám naspamäť, len mi stále chýba tvorivosť na ich začlenenie do môjho každodenného života. Keď pracujete, nie je také ľahké jesť 5 krát denne a čo je najdôležitejšie, čerstvé varenie je v kancelárii vždy také nepríjemné.
Členom od 1. 10. 2006
668 príspevkov (ø0,13/deň)
| Ahoj Lydia! Takže aj moja matka a švagriná majú cukrovku. A podľa môjho názoru tieto dva veľmi dobre predstavujú, ako rozdielne sa dá s touto chorobou vyrovnať. Moja švagriná žije prísne podľa plánu, stravuje sa iba presne podľa receptu, dáva pozor na BE a pod., Niekedy mám dojem, že nie je \ "Ľudské \" viac, ale iba \ "diabetik \". Mojej matke sa nedá veľa povedať, a preto venuje menšej pozornosti svojej strave, len si viac vpichuje. Už prešla na celozrnné pečivo a diabetický džem atď., Ale v skutočnosti ju choroba až tak neovplyvňuje. Ale moja mama tiež presne vie, kedy a ako na čo reaguje jej cukor, aby mohla odhadnúť, čo sa stane. Ako \ "nováčik \" nemôžete celkom vedieť, že pretože každý cukor je iný, to, čo funguje pre moju švagrinú, môže mojej matke spôsobiť najväčšie problémy. Nenechajte žiadnych lekárov a autorov vziať vám vietor z plachiet. Nehovorím, že by ste mali konať nezodpovedne, mám tým len na mysli, že by ste sa nemali nútiť ísť bez vecí len preto, lebo niekto hovorí, že ak máte cukrovku, nemali by ste jesť čokoládu (len ako príklad). Ak radi jete čokoládu, robte to aj naďalej. Kým nezistíte, ako a kedy reaguje váš cukor, možno budete musieť testovať trochu častejšie, ale som skôr za pozíciu mojej matky: nenechajte sa zísť! S Pozdravom Uršula |
| Citát a odpovede |
Člen od 3.6.06
1 528 príspevkov (ø 0,28/deň)
Ak zadáte diabetes + výživa do funkcie sania (rýchle vyhľadávanie . všade) v ľavom hornom rohu, nájdete veľa návrhov.
S priateľským pozdravom
Beate
Člen od 26. 9. 2003
304 príspevkov (ø 0,05/deň)
To všetko sa môžete naučiť v diabetologickej škole. Robíte to každé dva roky a je to veľmi zaujímavé.
Ja sama tiež mám cukrovku, takže mama musí byť veľmi opatrná, pokiaľ ide o tuky, sacharidy a cukor
Na internete je veľa zaujímavých odkazov. stačí vstúpiť do cukrovky a dostanete veľa odpovedí na vaše otázky
Člen od 14. 4. 2004
3 018 príspevkov (ø 0,5/deň)
Ahoj! Bol som DIABETICKÝ typ 2, diagnostikovaný v roku 2000, liečený liekmi v roku 2001, október 2005 bol prijatý na klznú kliniku na 10 dní a začal som tam s injekciami. Moje vtedajšie merania, veľkosť x obvod = I. Na snímke ste ma dostali správne iba raz poukázal na problém cukrovky, pretože človek o cukrovke vždy počul, ale čo sakra nemám, a potom!? Čo je to za blázna, MÁM DIABETU Typ 2. S mojím vekom a váhou mi povedali v Dia-K., Jediná vec, ktorá vám pomôže, je operácia, to bolo možno kladivo. Potom som bol prevezený do inej nemocnice, kde Bol som podrobne vyšetrený a potom sa zistilo, že operácia mi pomôže. Tento typ operácie sa nedá vykonať u každého diabetika, iba injekcie typu 2, ktoré neboli dlhé. Neviem, aký ste ťažký (nič z toho nemám), ale opýtajte sa svojho lekára, či vás môže vložiť do Dia-K. Dozviete sa viac ako od svojho lekára, pokiaľ nie je diabetológom. Koncom marca tohto roku som bol na operácii, ktorá sa volá DOUDENALE-SWITCH OP (žalúdočný bypass) a odvtedy som povedal a urobil napíš 52 stratených KILO a najlepšie je, že moje DIA je od operácie WEG.
Člen od 28. marca 2004
27 950 príspevkov (ø4,59/deň)
pretože to nie je priamo o výživovom programe, posuniem vás na iné fórum.
Člen od 29.06.2006
3 229 príspevkov (ø 0,61/deň)
Túto zmenu musel urobiť aj môj otec, resp. moja mama, ktorá varí doma.
Môžem len zhruba povedať, že tam bolo viac šalátu, zeleniny a len malá lyžica ryže, cestovín, zemiakov a iba chudého mäsa.
Pretože môj otec vždy chutil a veľa jedol.
Naplnila mu vizuálne tanier, t.j. položila údeniny pekne a doširoka a namiesto toho desiatky háld rôznych šalátov, napr.
Džem s fruktózou a potom zmrazte
Prezrite si fórum zdravého stravovania s kľúčovým slovom: stévia, cukrový list, cukrová bylina
s touto rastlinou resp. Extrakt je vynikajúci na sladenie a obsahuje rovnako málo sacharidov ako umelé sladidlo.
Nemusíte variť čerstvé v obchode. Doma ešte trochu povarte a zohrejte ju v mikrovlnke.
Mimochodom, diabetické sušienky a čokoláda nie sú také zlé a L * ndt má skvelé pralinky.
Člen od 10/05/2006
160 príspevkov (ø0,03/deň)
| Ahoj Iydia 25, Nie som odborník na cukrovku. Ale moja stará mama mala cukrovku a má ju aj priateľ. Myslím si, že váženie toľkých nepomáha, až na to, že ťa to vážne obmedzuje a robí nešťastnými. Všimol som si, že vďaka bielej múke stúpa cukor. Špaldová múka, takzvané pôvodné zrno, je veľmi dobrá. Aj ovocie, aj keď je také zdravé, má fruktózu! Tu by som zistil, ktoré odrody majú najmenšie množstvo cukru. Zelenina je perfektná. Doprajte si sladkosti kontrolovane, hoci pre diabetikov. Menej je často viac. Napríklad tmavá čokoláda so 70%. Babka aj kamarátka jedia vlastne všetko, iba s mierou. Pri kúpe džúsu dávajte pozor na obsah! Prajem všetko dobré a veľa šťastia pri prechode na euro. Aj pri cukrovke môže byť jedlo potešením! Zdravím heischi |
| Citát a odpovede |
Členka od 17. januára 2002
44 príspevkov (ø 0,01/deň)
Stále si pamätám, ako to je. Moja diagnóza bola teraz pred 5 rokmi a tiež som bol v tom čase veľmi neistý. Predovšetkým sa čo najskôr poraďte so svojím lekárom o dobrom tréningu!
V tom čase som sa okamžite zúčastnil školenia v Diabetes Academy Bad Mergentheim s názvom „Medias 2“. Považoval som ich za veľmi motivujúcich a motivácia je všetko.
Zmenil som stravu na celé jedlá, čím som sa ubezpečil, že zeleninová alebo šalátová príloha je oveľa väčšia ako takzvaná nasýtená príloha a že sacharidy, ktoré konzumujem, mi pomaly idú do krvi. Existujú na to konkrétne tabuľky. Ja vlastne jem takmer všetko, čo som zvykla jesť. Ale teraz je všetko vyrobené z celozrnnej múky a namiesto cukru teraz používam sladidlá a fruktózu.
Moje hrubé menu vyzerá asi takto:
Raňajky: Celé jedlo musli s orechmi, ovocím a jogurtom
1. občerstvenie: 1 kúsok surovej zeleniny s dipom
1. Hlavné jedlo: normálny obed podľa vyššie uvedených pravidiel
2. Snack: 1 kúsok ovocia
2. Hlavné jedlo: šalát alebo celozrnný chlieb
Ach áno, samozrejme, je tiež dôležité, ako s vami zaobchádza. Užívam metformín. S tukom to vychádza tak zle, že si automaticky zvyknete jesť relatívne nízkotučné. S tabletami a zmenou stravovania môj dlhodobý cukor klesol v priebehu krátkeho času z 9,8 na 5,8. A ak ste dobre naladení, nie je problémom ani koláč v nedeľu.
Najdôležitejšie je, aby ste neprepadali panike. Pretože stres má obrovský vplyv na vašu rovnováhu cukru.
Člen od 10. 7. 2006
7 príspevkov (ø0/deň)
Najskôr ďakujem za odpovede. Bol som naozaj šťastný
@ursula_anna
Určite sa nenechám zísť. Existujú oveľa horšie diagnózy ako cukrovka. Som však ešte dosť mladý a chcem to mať čo najviac pod kontrolou. Prvýkrát som si naozaj zakázal jesť sladkosti. Už to nie je taký extrém, čokoládová tyčinka ma každú chvíľu hneď nezabije.
@ beatep
Už som to urobil, je to tiež veľmi zaujímavé. Ale je tiež pekné hovoriť o tom s ostatnými
@ axel-42
52 kg? Wow. to je top kladivo. Ale nemyslím si, že je to pre mňa absolútne nevyhnutné. No, slim je tiež niečo iné, ale od júla/augusta som schudol 20 kg a stále klesá a klesá.
A liečim sa s diabetológom, ktorý na to naozaj má. A vyliečenie nemusí byť zlé, ale teraz to najskôr skúsim takto. Keby som to nezvládla, zasmiala by som sa.
@ büli
Vo svojej práci, bohužiaľ, nemám ako nič zahriať. Inak by to nebol problém, pretože som nedávno začal každý deň čerstvé variť. Ale nie vždy funguje celozrnný chlieb, takže určite musím byť kreatívnejšia. A zelenina je problém, nerada som ju jedla už ako dieťa a lámanie odvekých zvykov nie je také ľahké
@heischi
Áno, to je môj problém. Môžem jesť ovocie na kilo, ale nie je to vôbec také dobré. Aspoň nie v týchto množstvách a so zeleninou, ako som už uviedol vyššie, stále mám skutočný problém. Ale myslím si, že si na to snáď niekedy zvyknem.
@ käsemädel
Práve teraz absolvujem školenie Medias2. To je naozaj zaujímavé. Teraz som toho veľa čítal a zatiaľ bolo na tréningu málo nového, ale konečne mám niekoho, koho môžem požiadať o dieru v žalúdku. To je veľmi príjemné.
Som liečený metformínom 1000 dvakrát denne. A môj HbA1c je v súčasnosti 11,8%, aj keď to sa už znížilo. Keď bola diagnostikovaná cukrovka, bola som na 13,1%.
A už mám doma stoly a knihy a pod. Som už tak vzdelaná, môžem bez problémov začať študovať
Myslím si, že je skvelé, že tu mám toľko spätnej väzby.
Člen od 20. 7. 2005
3 678 príspevkov (ø 0,66/deň)
. nestrašte hneď Lýdiu!
Diabetes 2 nie je taký zlý, ak ho rozpoznáte dostatočne skoro a „rozumne“ sa držíte určitej stravy!
Mnoho ľudí (vrátane mladých ľudí) má cukrovku 2 bez toho, aby o tom vedeli. mnohokrát za roky! Najmä ľudia s nadváhou by preto mali byť v tomto ohľade pravidelne zdravotne kontrolovaní!
@Lydia
. ste na dobrej ceste, ak ste od júla/augusta už schudli 20 kg! Za túto krátku dobu veľmi chvályhodné! Len tak ďalej!
Čokoládová tyčinka alebo celozrnný chlieb vás samozrejme hneď nezabije. Ale cukrovka je veľmi trpezlivá. Chcete znova vysadiť lieky? Potom by ste to nemali brať príliš naľahko!
Pretože metformín je určený na liečbu pacientov, u ktorých tiež existuje veľká nádej, že sa hladina cukru v krvi vráti do normálu! Pokiaľ však musíte užívať metformín, NENORMALIZOVAL sa, a preto môže tiež viesť k cukrovke-1! A určite viete, čo to znamená!
Čokoládová tyčinka a biely chlieb medzi tým. to ťa hneď nezabije. ale ani metformín nebude vysadený!
K dispozícii sú čokoládové tyčinky pre diabetikov. a džemy a sladkosti. a a a. ak chceš medzi tým niečo sladké!
A STEVIA (podľa * büli *) je skvelá alternatíva a teraz je k dispozícii v každom bioobchode!
Tam môžete jesť \ "sladkosti \" bez toho, aby ste mali zlé svedomie!
Vedeli ste, že sladidlá (napr. Sacharín) sa používajú na výkrm zvierat? Aj keď má 0 kalórií, stimuluje chuť do jedla. a zvieratá jedia nad skutočný hlad! Hovädzí dobytok sa príliš nezaujíma o vedecký výskum, že to nie je pravda. pokiaľ to funguje. aj farmár!
Srvátka je dobrým liekom na chuť do jedla: vysoký obsah laktózy, priaznivo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, nízky obsah kalórií - vhodná pre diabetikov! Na chladiacej poličke sú lahodné ovocné srvátkové nápoje. Vyskúšajte však niekoľko, ak ten prvý nemá hneď dobrú chuť. sú veľké rozdiely v chuti a skutočne lahodných nápojoch!
Pite 1 - 2 litre po celý deň a čokoládové tyčinky to uľahčujú!
Musí alebo nemusí to byť vždy celozrnný chlieb? - Máš pravdu!
Tiež rád striedavo jem zmiešaný ražný chlieb (kysnuté cesto), špaldový chlieb (takmer ako biele pečivo) a domáce pšeničné rožky (menej mleté). atď.
Rožky z bielej múky, toasty atď. možno len 2 - 3 krát ročne so mnou! - Existuje toľko dobrých druhov chleba, z ktorých si môžete vybrať, že to nemusí vždy byť \ "celozrnný \" chlieb! Choďte k pultu s čerstvými potravinami alebo priamo do pekárne a vyskúšajte niekoľko!
Ďalší tip!
Pozrite sa do časti „Kombinácia jedál“! - Rozlišuje sa medzi sacharidmi a bielkovinami a pre \ "bielkovinovú diétu \" existujú vynikajúce kombinácie menu, pretože by ste mali čo najviac redukovať sacharidy! Absolútne nie som zástancom kombinovania jedál, ale poznám diabetikov, ktorí tam priniesli vynikajúce kombinácie jedál a nápady.
Ak chcete prestať užívať metformín. . rozhodnite sa, čo chcete:
Príliš veľa jednoreťazcových sacharidov medzi nimi (čokoládové tyčinky, biele pečivo atď.), Tým dlhšia je droga metformín!
A čím skôr sa hladina cukru v krvi vráti do normálu, tým väčšia je šanca, že sa z cukrovky dostanete! Na chudnutie nemusíte ísť do čokolády a spol. zrieknite sa, pretože ste úspešní, ale aby ste sa opäť dostali do poriadku.
Veľa šťastia pokračuje,
lg
Heinzi