Cvičebný program - Bodymed

Najmä pri diéte optimalizovanej na bielkoviny môžete stimulovať spaľovanie tukov ďalším cvičením, zároveň bielkoviny prispievajú k zvýšeniu svalovej hmoty.

bodymed

Skúsenosti z posledných rokov ukazujú, že silový tréning je na začiatku efektívnejší ako vytrvalostný tréning, pretože buduje svaly. Svaly sú pre vaše spaľovanie tukov nevyhnutné. Toto nahromadenie svalov zvyšuje váš bazálny metabolizmus a spaľujete tuky nepretržite - aj keď spíte!

So silou a vytrvalosťou k dlhodobému úspechu

Zo strednodobého hľadiska je ideálna kombinácia silového a vytrvalostného tréningu. Tento takzvaný silovo-vytrvalostný tréning by ste mali pravidelne začleňovať do svojho každodenného života. Mnoho centier s telami ponúka cvičebné kurzy. Viac informácií o tomto nájdete v miestnom centre Bodymed Center. Jednoducho zadajte svoje poštové smerovacie číslo do poľa „Vyhľadávanie konzultantov“.

Medzitým sa mnoho partnerov Bodymed spojilo s vybranými fitnes štúdiami, ktoré ponúkajú silové tréningové programy zamerané na zdravie. Informácie o tomto môžete tiež získať z miestneho centra pre bodymed.