Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí

Cvičenie Pilates je skupina cvičení, ktoré vyvolali skutočnú hystériu za oceánom, najmä v Hollywoode, tréningovom programe, ktorý sa rýchlo uchytil aj v Rumunsku. A to v podmienkach, v ktorých sú u nás iba dvaja inštruktori, ktorí absolvovali kurzy pilates a môžu sa podľa denníka „Gândul“ pochváliť tým, že vedia, o čo ide.

pilates

Cvičenie pilates vám pomôže stratiť centimetre od pása (Obrázok: Thought/Shutterstock)

"Je to veľmi bezpečná metóda, vhodná pre začiatočníkov s rýchlymi výsledkami. Je to druh tréningu, ktorý rýchlo prinesie viditeľné výsledky. Nejde o to, aby ste veľa schudli, robí sa to pomocou diéty, ale strácate centimetre. Pilates vám pomáha tónovať telo „Svaly silnejú, naberajú na hustote a telo je štíhlejšie a pevnejšie. V zásade ide o úbytok hmotnosti v centimetroch,“ vysvetľuje inštruktor Cori Grămescu.