Cvičenie pre každú postavu

Máloktorá žena a muž má dokonalú postavu. To však v žiadnom prípade nie je dôvod zavesiť hlavu alebo sa vzdať. Naša fitneska a osobná trénerka Sonja Fierz zostavila správny tréningový program pre každý typ postavy a pohlavie.

každú

Vďaka cvičeniu Stilpalast môžete s malými námahami veľmi efektívne bojovať proti problémovým oblastiam vo svojich štyroch stenách. Jednoducho si oblečte športový úbor, kliknite na svoj typ postavy dole, energicky pochodujte na mieste po dobu 5 minút, aby ste sa zahriali (tiež hýbte rukami!) A môžete vyraziť na posilňovacie cviky. Aby sme vám tréning ešte uľahčili, pridali sme pre vás aj vhodný zoznam skladieb.

Mimochodom: Ak chcete nielen formovať postavu, ale zároveň aj chudnúť, odporúčame vám naše ultimátne zoštíhľovacie triky, pomocou ktorých môžete pomaly, ale rovnomerne chudnúť bez hladovania.

Táto cesta k tréningu špecifickému pre jednotlivé postavy:

Ak chcete zvýšiť svoje tréningové úsilie, odporúčame náš kruhový tréning, ktorý si môžete urobiť pohodlne aj doma.