Cvičte kdekoľvek a kedykoľvek; Denisa Bârgău ✿
Počas 14 dní programu Activia som dostal e-mailom každé ráno menu dňa, cvičenie dňa a tip na štýl.
Dúfam, že stránka zostane online, pretože existuje niekoľko receptov, ktoré chcem pripraviť toto leto. Napríklad šalát Caesar, ktorý je mojím obľúbeným šalátom. Pravda je, že som sa nikdy nepokúšal pripraviť recept sám, len som si ho objednal vždy, keď idem do reštaurácie, ktorá ho má v ponuke.
Pomocou programu Activia som tiež zistil, ako na to Cézar šalát. Potrebujeme 4 hrubé krajce suchého bieleho chleba, 1 lyžicu olivového oleja, 2 kusy kuracích pŕs bez kosti a vykostený šalát [1 list] a na omáčku 1 strúčik cesnaku, strúhaný parmezán gratinované, 5 lyžíc majonézy, 1 lyžica octu z bieleho vína. Sem si dovolím skopírovať recept, pretože ho chcem mať po ruke, keď sa zbavím licenčnej skúšky, teda keď sa pustím do varenia - že už som starý a myslím si, že je čas začať a táto činnosť.
Chlieb nakrájajte na krutóny, ktoré dajte na tácku posypanú 2 lyžicami olivového oleja. Chlieb je možné poprípade potrieť olejom, ochutiť trochou soli (najlepšie sú na to kryštály morskej soli) a piecť ho v rúre na 200 ° C asi 10 minút.
Kuracie prsia potrieme zvyškom oleja, dochutíme. Vložte panvicu na stredný oheň na 1 minútu, pokiaľ nie je horúca, ale nefajčite. Vložte kurča do panvice a nechajte 4 minúty. Kurča prevráťte, potom nechajte ešte 4 minúty.
Cesnak rozdrvte plochou stranou noža a ošúpte. Hrsť syra nastrúhame a zmiešame so zvyškom dressingovej prísady. Dochutíme podľa chuti.
Syr nastrúhame ostrým nožom. Šalát rozlomte na veľké kúsky a vložte do veľkej misy. Kuracie mäso nakrájajte na malé prúžky a vložte na listy spolu s polovičným počtom krutónov. Pridajte zálievku a premiešajte prstami. Navrch posypeme parmezánom a ihneď podávame. [zdroj]
Na štvrtý deň programu som okrem receptu na šalát Caesar dostal odporúčanie vykonať cvičenie na vyrovnanie účinkov prvého: tonizáciu stehien a zadku cvičením na stoličke s operadlom. Je to také jednoduché!
Pretože som v poslednej dobe nemal veľa času [autoškola ... mám skúšku v pondelok!], V týchto dňoch som dostal prekvapivú návštevu: Moja mama, drahá k nej, mi prišla pomôcť s upratovaním. Nemohol som vystáť s dotazníkmi pred sebou a sledovať jej pot, hlavne keď vo mne začala robiť poriadok, tak som do nej vložil ruku a pomohol jej. Keď prišla, pomohla som jej pomôcť mi.
Kde som začal s niekoľkými kozmetickými prípravkami [mnohými!], Ktoré boli rozptýlené po obidvoch kúpeľniach, ktoré boli v dvoch kúpeľniach nepekne rozmiestnené, som sa v jednom okamihu ocitol pri vyberaní veľkých škatúľ zo skrine, utieraní prachu, ich vyprázdňovaní a hádzaní ďalších dali ich naspäť. To všetko v kombinácii s kódom oranžovej farby vonku - zapol som klimatizáciu, ale je to v kuchyni a príslušné skrinky sú v izbách - viedlo k veľkému potu. A nulové percento inšpirácie, aj keď zvyčajne, keď mám také aktivity, dostávam veľa nápadov všetkého druhu; na geniálne nápady bolo príliš horúco. Ale aspoň som sa zapotil a môžem povedať, že som rešpektoval príslovie „Cvičte, kedykoľvek máte pár voľných minút!“.
Stále sa môžete prihlásiť do konca júla Program Activia, ak si to ešte neurobil. Moja rada je neodkladať registráciu, pretože v stávke je veľa skvelých cien a aj keď nemáte šťastie na výhru, môžete sa pochváliť ešte dôležitejšou: osvojiť si zdravé návyky, začať nový životný štýl, a účinky sa prejavia a uvidia z dlhodobého hľadiska.