Cvičenie na panvové svaly • Ahoj Iasi •
Svaly lietadla panvovej sú ako každý iný sval. Cvičenie ich môže posilniť. Ženy s problémami s ovládaním močového mechúra môžu získať späť kontrolu nad svalmi pomocou panvových cvičení, ktoré sa tiež nazývajú cviky. Kegel.
Cvičte svaly panvovej iba za 5 minút trikrát denne môže byť veľký rozdiel v kontrola močového mechúra. Cvičenie posilňuje svaly, ktoré podporujú močový mechúr a mnoho ďalších orgánov.
Časť tela, ktorá zahŕňa bedrové kosti, je panvová oblasť. Na spodnej časti panvy sa medzi nohami tiahne niekoľko vrstiev svalu. Svaly sú pripevnené spredu, zozadu a po stranách panvové kosti.
Celú prácu robia dva svaly. Najväčší sa tiahne ako hojdacia sieť. Druhá má tvar trojuholníka. Títo svaly zabraňujú únik moču a stoličku.