Cvičenie na tvár, ktoré vás zbaví vrások a tonizuje pokožku
- Eugenia Ion
- 27. novembra 2018 1 min čítanie
Áno, áno, čítate správne, existujú cvičenia na tvár, ktoré nám pomáhajú vyzerať lepšie. Často na ne zabúdame a nemyslíme si, že fungujú, ale vyzývame vás, aby ste to skúsili.
1. Usmievajte sa so zatvorenými ústami
Všetko je veľmi jednoduché: usmievajte sa a neukazujte svoje zuby. Môžete dokonca toto cvičenie skomplikovať a vytiahnuť tváre za stáleho úsmevu. Zo začiatku sa to môže javiť ako náročná úloha, ale časom sa vám bude naozaj páčiť.
2. Zaokrúhlite si pery
Vedeli ste, že pery vám môžu pomôcť zbaviť sa dvojitej brady? Položte hlavu dozadu, zaokrúhlite pery, akoby ste silno vyslovovali zvuk „O“, a pokúste sa vydržať v tejto polohe aspoň 15 sekúnd.
3. Zdvihnite obočie
Niekoľkonásobným zdvihnutím obočia počas dňa môžete zabrániť alebo zmierniť tenké vrásky na čele. Nikto si ani nevšimne, že cvičíte svoje tvárové svaly.
4. Zdvihnite líca
Ak chcete zlepšiť tón pleti a zároveň trochu pracovať s lícnymi svalmi, toto cvičenie je dokonalé. Ľahko stlačte líca prstami a trochu ich zdvihnite. Toto cvičenie opakujte 10-krát.
5. Vytvorte káčacie pery
Bozky sú prospešné, aj keď nemáte nikoho bozkávať, potom ich napodobňujte. Nacvičte si toto jednoduché cvičenie, aby ste si spevnili tvárové svaly, ale tiež si precvičili pery.