Ďalšia terapia DocMedicus Gesundheitslexikon

U ľudí starších ako 70 rokov by sa mala každoročne zaznamenávať anamnéza pádu, aby bolo možné prijať protiopatrenia (profylaxia pádu). Patrí sem aj Recenzia na byt „padať do pascí“, ako sú klzké koberce alebo slabé osvetlenie (pozri tiež tendenciu k pádu/prevencia).
Ak je riziko pádu vysoké, musí sa objasniť príčina, aby bolo možné iniciovať príslušné opatrenia, ako napríklad koordinačný tréning, zmeny liekov a podobne.

Pravidelné kontroly

Nutričný liek

Výživové poradenstvo na základe nutričnej analýzy
Výživové odporúčania podľa zmiešanej večere s prihliadnutím na pohlavie a vek
Dodržujte nasledujúce špeciálne výživové odporúčania:
- Strava bohatá na vápnik (1 000 mg vápnika/deň): ryby, čerstvá zelenina, mlieko a celozrnné výrobky * a orechy sú prospešné pre stavbu kostí.
  * Údaje od približne 3 300 účastníkov kohortnej štúdie SWAN (Štúdia zdravia žien naprieč národom) neodhalili žiadne významné rozdiely vo vývoji kostnej denzity v závislosti od spotreby mliečnych výrobkov, t. H. neexistujú dôkazy o tom, že by ženy v strednom veku mohli mať z mliečnych výrobkov úžitok pre hustotu kostí alebo zlomeniny [2].
- Strava bohatá na vitamín D (je potrebné doplniť 800 - 1 000 IU vitamínu D3, pretože je možný nedostatočný príjem vitamínu D z potravy!)
- Vyhýbanie sa nápojom a živinám obsahujúcim fosfáty (napr. Kolové nápoje, rôzne klobásy a mäsové výrobky)
- Upozorňujeme, že pre optimálny metabolizmus kostí je potrebné konzumovať menej kyselinotvorných potravín a namiesto toho viac potravín darujúcich bázu.
Výber vhodných potravín na základe nutričnej analýzy
Pozri tiež časť „Liečba mikroživinami (životne dôležitými látkami)“ - užívanie vhodného doplnku výživy
Od nás dostanete podrobné informácie o výživovej medicíne .

športová medicína

Vytrvalostný tréning (kardio tréning) a silový tréning (svalový tréning)
Pravidelný mierny tréning s tlakovou záťažou stimuluje tvorbu kostí a tým znižuje riziko zlomenín (zlomenín).
Ďalej opatrenia pre Podpora svalovej sily a koordinácie (napr. prostredníctvom Tai Chi) s cieľom znížiť počet pádov. Zároveň je však potrebné dbať na to, aby ste sa nepreťažovali a nevystavovali telo zvýšenému riziku zlomenín kostí.
Lekárska posilňovacia terapia (MCT) je ideálnou metódou na obnovu svalov, ktoré zdegenerovali v dôsledku nedostatku pohybu a držania tela, a na stabilizáciu chrbtice, a tým na ochranu pred zlomeninami stavcov (zlomeniny stavcov). Plávanie, ľahká gymnastika, aqua aerobik alebo turistika.
Telesný tréning sa najlepšie vykonáva vonku, pretože slnečné svetlo tiež stimuluje produkciu vitamínu D súčasne.
Kombinovaný silový tréning d. H. Silové tréningy a cviky s veľkým dopadom na kĺby (napr. Beh, skákanie cez švihadlo) mali signifikantne pozitívny vplyv na udržanie kostnej denzity krčku stehnovej kosti a bedrovej chrbtice u postmenopauzálnych žien, zatiaľ čo samotné silové tréningy neviedli k výrazne pozitívnym účinkom [1].
Tvorba kondičného alebo tréningového plánu s vhodnými športovými disciplínami na základe lekárskej prehliadky (kontrola stavu alebo kontrola športovca)
Od nás dostanete podrobné informácie o športovej medicíne.

Doplnkové liečebné metódy

Terapia magnetickou rezonanciou (KRT) (Synonymá: MBST magnetická rezonančná terapia, magnetická rezonančná terapia, multi-biosignálna terapia, multi-bio-signálna terapia, MBST magnetická rezonancia) - liečebná metóda, pri ktorej sa magnetická rezonančná tomografia (MRT; magnetická rezonančná tomografia; skrátene: nukleárna spin) ) sa používa terapeuticky. Cieľom tohto postupu je reaktivácia metabolických procesov v bunkách s cieľom umožniť regeneráciu poškodených chrupaviek a kostného tkaniva.
Cvičenie vibrácií celého tela („Cvičenie vibráciami celého tela“, tréning WBV); K tomu sú k dispozícii dva systémy:
- systémy bočných striedavých dosiek a
- vertikálne kmitajúce doskové systémy alebo možnosť duálnych vibrácií (vertikálne a/alebo bočné striedanie).

Opatrenia na zlomeniny

Je už kompresnou zlomeninou (Zlomenina kosti (zlomenina) spôsobená stlačením kosti v pozdĺžnej osi) Ak vstúpilo telo stavca, musí sa vykonať adekvátna terapia bolesti.

Organizácie a svojpomocné skupiny

Účasť na svojpomocných skupinách môže pomôcť znížiť strach z opätovného pádu a zabrániť tak obmedzeniu sociálnej integrácie nehybnosťou.
V svojpomocných skupinách sa navyše opakovane poskytujú cenné tipy na zvládanie chorôb.

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BzgA)
P.O. Box 91 01 52, D-51071 Kolín nad Rýnom
Telefón: 0221-89920, Fax: 0221-8992300 E-mail: [email protected], Internet: www.bzga.de
Federálne svojpomocné združenie pre osteoporózu e. V.
Kirchfeldstrasse 149, 40215 Düsseldorf
Telefón: 0211-301314-0, fax. 0211-301314-10 E-mail: [email protected], internet: www.osteoporose-deutschland.de

Ak sa chcete dozvedieť viac o ďalších možných terapeutických opatreniach, Zadajte príslušné ochorenie do vyhľadávania na portáli zdravia DocMedicus a kliknite na „Enter“. Výsledok hľadania je okrem iného. zoznam hitov pre kategóriu „terapia“.

Zhao R, Zhao M, Xu Z: Účinky rôznych režimov tréningu rezistencie na zachovanie kostnej minerálnej hustoty u postmenopauzálnych žien: metaanalýza. Osteoporos Int. 2015 21. januára.
Wallace TC a kol.: Príjem mlieka nie je spojený so zlepšením hustoty minerálov v kostiach alebo s rizikom zlomenín v prechode menopauzy: údaje zo štúdie o zdraví žien v celej krajine. Menopauza 2020 11. mája doi: 10.1097/GME.0000000000001555