Dámske fitnes štúdia a tréning FITNESS CHECKER
Dámske fitnes štúdia jej ponúkajú veľa doplnkov, kurzy šité na mieru, koučing a wellness. Vo Fitness Checker nájdete tie najlepšie dámske fitnes štúdia a niekoľko tipov na tréning!
Posilňovne pre ženy
V mnohých telocvičniach dominujú nad výbavou muži, mužské pohlavie sa potí otupene. Na mnohých miestach teraz môžete rozpoznať želania žien. Fitness žien je veľké a znamená viac pohodlia, viac kurzov a: Ženy sú často medzi sebou.
Fitness žien: muži nie sú vítaní
V každom väčšom nemeckom meste už existujú exkluzívne fitnes štúdiá pre ženy. Výhoda ženského fitness: Bez prítomnosti opačného pohlavia sa môžete trénovať bezstarostne a bez strachu. Koho zaujíma, či líčenie nesedí?
Celé zariadenie a odborné znalosti trénerov sa tomu zhodujú vo fitness žien. Ženy nechcú budovať hory svalov, skôr sprísňujú svoje postavy. Vyžaduje si to tiež správnu odbornosť, ďalšie výcvikové metódy a dobré vybavenie. Chalani môžu trénovať inde!
Všetko, čo žena môže chcieť: kurzy, wellness, faktor dobrého pocitu
Dámske fitnes - fitnes štúdiá pre ženy sa líšia od bežných športových chrámov tým, že ponúkajú širokú škálu kurzov a majú vysoký faktor dobrého pocitu. Pretože šliapať celé hodiny na bicykli - to bude časom nudné! Šport je oveľa zábavnejší v skupine a s dobrým trénerom.
Fitness kurzy
Škála kurzov fitnes pre ženy je obrovská - aby ste našli ten správny kurz pre vás, nasleduje malý prehľad najpopulárnejších kurzov: pre ženy:
Zumba
Juhoamerický fitnes tanec Zumba je hitom medzi ženskými fitnes kurzami! Po celom svete je teraz údajne 12 miliónov ľudí, ktorí sa zúčastňujú aeróbneho tanca. Zumba je zábavná a vhodná pre všetky vekové skupiny a fitnes skupiny.
PLUS: Vďaka stálej intenzite po dlhšiu dobu sa zlepšuje kardiovaskulárny a metabolický systém a trénuje sa vytrvalosť. Držať sa toho pomáha aj zábavný fakot!
MÍNUS: Intenzita je príliš nízka na budovanie svalov. To je však pri chudnutí úplne nevyhnutné. Zumba môže perfektne doplniť silové cvičenie pre ženy ako kardio prvok!
Spaľovač tukov
Takzvané kurzy spaľovania tukov vo fitness žien sú zamerané špeciálne na tónovanie postavy a chudnutie u žien. Toho sa dosahuje pomocou vysoko intenzívneho tréningu a suplementácie pomocou činiek (niekedy nazývaných „činkové pumpy“) na budovanie svalov.
PLUS: Vysoko účinný pri chudnutí!
MÍNUS: Program je určený pre začiatočníkov až po pokročilých. Ak si počas kurzu želáte viac zábavy, môžete sa zastaviť pri boxe Zumba alebo Kumite/Tai
Pradenie
Točenie spočíva v šliapaní na bicykloch v kontrolovanej pulznej zóne, aby sa zhodili prebytočné kilogramy. Jeden z mála kurzov, ktoré dobre navštevujú aj muži.
PLUS: Jeden z najefektívnejších spaľovačov tukov medzi fitnes kurzami pre ženy!
MÍNUS: Sotva nejaká odroda.
Power joga
Ak vám bežná joga nestačí, môžete si ju pomocou power jogy poriadne vypotiť.
PLUS: Skvelé pre flexibilitu, koordináciu a rovnováhu a vysoký faktor zábavy!
MÍNUS: Power Yoga zlepšuje všeobecnú kondíciu, ale program nie je navrhnutý na konkrétne chudnutie.
Pilates
Podobný program ako Power Yoga, s ešte väčším zameraním na cielené precvičovanie vnútorných svalov. Skvelé pre zdravý chrbát! Na rozdiel od iných kurzov fitnes pre ženy tu stretnete jedného alebo druhého muža.
PLUS: Skvelé pre držanie tela, svaly a chrbát!
MÍNUS: Dobré pre fitnes, ale nie ako spaľovač tukov!
Krokový aerobik
Klasika fitnes pre ženy: Počas aeróbneho tréningu s malými steppermi, ktoré simulujú predovšetkým schody, sú namáhané najmä nohy a zadok. Jeden si pamätá pestrofarebné obleky spandex z fitnes televízie na treťom.
PLUS: Dobré na tónovanie nôh a dna, dobrá intenzita!
MÍNUS: Cvičenie v lockstepe vo väčších skupinách - musí sa vám páčiť!
Výškový výcvik
Dámske fitnes? Výškový výcvik! S modernými výškovými komorami sa podmienky ako na hore simulujú na niekoľko tisíc metrov. Riedky horský vzduch trénuje vaše srdce a krvný obeh a podporuje vytrvalosť.
PLUS: Vysoká účinnosť s malým úsilím!
Dámske fitnes - ale kde?
Nájsť telocvičňu vyhradenú len pre ženy? Žiaden problém! Dámske fitnes a fitnescentrá pre ženy sú bohaté! Nasledujúce vybrané fitnes centrá pre ženy ponúkajú ženám to, čo chcú:
Dámske fitnes štúdiá v Berlíne
Dámske fitnes Ladyline
Dámske fitnes so širokou škálou kurzov, aj s výškovým tréningom! Ladyline má centrálnu polohu (metro Turmstrasse) a je moderne vybavená. Ladyline ponúka mesačné predplatné, ako aj 10-pasové karty a ponuky týkajúce sa kurzu.
Dámske fitnes Ladyline
Stromstr. 11-17/5.poschodie
10551 Berlín - Tiergarten
www.sportoase.de
Silueta - dámske fitnes v Berlíne Koepenick
Dámske fitnescentrum Silhouette v Berlíne sa zameriava na šport a predovšetkým na zdravotný výcvik žien.
Silhouette Women's Fitness GmbH
Wendenschloßstrasse 53
12559 Berlín
www.silhouette-berlin.de
Dámske fitnes Aviva
Vhodní a zdraví s kompetentnými radami - to nájdete vo fitnescentre Aviva v Berlíne.
Dámske fitnes Aviva
Mehrower Allee 34
12687 Berlín
http://aviva-frauen-fitness.de/
Dámske fitnes v Mníchove
Moja športová pani
My Sport Lady v mníchovskom Glockenbachviertel ponúka holistický prístup k športu prostredníctvom športu, výživového poradenstva a tréningu pre ženy zo všetkých spoločenských vrstiev vrátane matiek!
Moja športová pani
Klenzestrasse 57c
80469 Mníchov
www.my-sportlady.de
Lady Sporty
Dámska telocvičňa Lady Sportiv je k dispozícii dvakrát v Mníchove, vo Schwabingu a v Sendlingu.
Lady Sportiv Hohenzollern
Hohenzollernstrasse 60br> 80801 Mníchov
www.ladysportiv.de
Telo a duša
V Mníchove je sedem Telo a duša, pričom Telo a duša sú v samom strede Englischerovej záhrady. On a ona nájdu najlepšie tréningové podmienky na viac ako 200 metroch štvorcových. Nie je to len dámske fitnes, ale ponúka veľké wellness centrum a množstvo kurzov!
Anglická záhrada tela a duše
Ungererstrasse 175
80805 Mníchov
www.bodyandsoul.ag
Dámske fitnes štúdia v Hamburgu
Lady fitnescentrum
Školenie pre dámy v meste Hamburg so širokou škálou zdravotných školení, kompetentným poradenstvom a wellness centrom.
Lady Fitness centrum v Hamburgu
Schillerstr. 44
22767 Hamburg
www.lady-fitness-center.de
Dámy na javisku v Hamburgu
Fitness žien v hamburskej skladateľskej štvrti má podľa ich vlastných vyjadrení rodinnú atmosféru. Program Ladys on Stage ponúka kurzy zumby, jogy, brucha, nôh a zadku a kurzy spaľovania tukov.
Typ: Iba dámy.
Dámy na pódiu
Bachstrasse 104
22083 Hamburg
www.ladysonstage.de
Fitness štúdiá pre ženy v Kolíne nad Rýnom
Hayat ženy fitnes
Fitness štúdio pre ženy iba v Kolíne nad Rýnom za 8,50 EUR týždenne - a to všetko so starostlivosťou o deti!
Typ: fitnes len pre ňu.
Dámske fitnes Hayat
Wilhelm-Mauser-Str. 19
50827 Kolín - Ehrenfeld
www.hayat-frauen-fitness.de
AUSZEIT Fitness a zdravie pre ženy
Štúdio AUSZEIT v Kolíne nad Rýnom, ako už názov napovedá, by chcelo ženám dopriať oddych od každodenného života. Ponúka veľa kurzov, wellness a zdravotné poradenstvo!
Typ: žiadni muži.
Oddychový čas pre dámske fitnes Kolín
Dürener Strasse 75
50931 Kolín nad Rýnom
www.auszeit-koeln.de
Dámske fitnes - fit so zábavou!
Prečo veľa žien uprednostňuje štúdiá iba pre ženy? Cvičenie by koniec koncov malo byť zábavné - a vo fitness žien je to len uvoľnenejšie. Zúčastnite sa nášho prieskumu na pravej strane a dajte nám vedieť, čo si myslíte, že je na ženskom fitness obzvlášť skvelé. Fitness Checker sa teší na vaše ohlasy a želá vám veľa zábavy s tréningom, chudnutím, potením a cvičením!
Dámske fitnes - tréning bez mužov
Štúdiá ženského fitnes alebo dámskeho fitnes sú fitnes centrá, ktoré sa špecializujú na ženskú klientelu. Vďaka širokej škále kurzov a kompetentným trénerom, ktorí majú pre vás pripravené špeciálne tréningové plány.