Dámsky blog s negatívnym obsahom kalórií
Túto diétu odporúča kardiologické oddelenie pre pacientov so srdcom, ktorí potrebujú rýchlo a zdravo schudnúť.
Názov tejto diéty vás zavedie zlým smerom. Žiadne jedlo nemá nulové kalórie. Názov odkazuje na výsledky pri trávení týchto potravín.
Uveďme si príklad: 100 gramov brokolice má kalorický príjem 25 kalórií a ich trávenie si vyžaduje 80 kalórií. Pomocou tejto zeleniny bolo spálených 55 kalórií ... Zatiaľ nie je nič kúzelné a koncept nemusí byť taký nový.
Diéta je založená na dennej konzumácii polievky spaľujúcej kalórie. Túto polievku môžete jesť kedykoľvek, keď pociťujete hlad. Jete čo najviac a kedykoľvek počas dňa, pretože konzumácia tejto polievky skutočne spaľuje kalórie. Čím viac z tejto polievky zjete, tým viac chudnete. Diéta očisťuje telo od niektorých toxínov a dáva pocit „cítim sa lepšie“. Po 7 dňoch - ak je diéta prísne dodržiavaná, sa stratí 5-7 kg.
Počas diéty určite NIE!: Alkoholické nápoje, chlieb, cukor, vyprážané jedlá, med.
Recept na polievku:
prísady:
* 6 veľkých cibúľ
* Kapusta
* Zelerová kravata
* 2 mrkvy
* 2 papriky
* 750 gramov paradajok (možno nahradiť vývarom)
* korenie všetkého druhu
* koncentrovaná kocka hovädzej polievky
Ak nápoj nie je uvedený, pite vodu, nesladený ovocný džús, čaj, kávu, odstredené mlieko. Žiadne sýtené nápoje.
Akonáhle je polievka hotová, môžete začať s diétou takto:
* Polievka, ovocie (nie banány). Odporúča sa melón alebo melón.
* Polievka, zelenina (bez tuku), najmä listy: kapusta, šalát, varený zemiak s trochou oleja.
* Kombinácia dvoch dní, okrem zemiakov.
* Polievka, 3 banány, mlieko, koľko môžete, voda.
* Polievka najmenej raz, 300-500 gr. Hovädzie, kuracie alebo morčacie mäso, bez kože, tuku, 3 paradajky alebo 6-8 pohárov vývaru.
* Polievka, hovädzie (morčacie), zelená listová zelenina (bez zemiakov).
* Polievka, ryža, hrášok, nesladený ovocný džús, zelenina.
Potraviny, ktoré sa dajú jesť bez obmedzení:
* Živočíšne bielkoviny: akékoľvek chudé mäso, vajcia uvarené na tvrdo, odstredené mlieko, jogurt, tvaroh, urda, solené telemea
* Rastlinné bielkoviny: surové korene, surová zelenina a zelenina, čerstvé ovocie, okrem orechov, lieskových orechov, gaštanov
* Sacharidy iba zo zeleniny, ovocia a šalátov.
* Tuky z rastlinných olejov, margarín
Zoznam potravín s negatívnym obsahom kalórií:
* Zelenina: cibuľa, červená repa, čakanky, reďkovka, čierna, mrkva, kapusta, špenát, mesačné reďkovky, zeler, cuketa, zelené fazule, feferónky, uhorky, špargľa, karfiol, brokolica, špargľa, mrkva, hlávkový šalát, cibuľa, okrúhlica, repa, pór, fenikel
* Ovocie: jablká, grapefruit, citróny, mango, ananás, pomaranče, mandarínky, klementínky, guávy, broskyne, marhule, melóny, jahody, bobule, papája, mango
* Korenie a korenie: cesnak, estragón, mäta, bazalka, kôpor, šalvia, petržlen, tymián, klinčeky
Ak chcete schudnúť, zvolíte prísady, ktoré pôsobia „odmasťujúco“. Tu sú tieto:
* Zelení: petržlen, aníz, kôpor, bazalka, estragón
* Korene a cibule: cibuľa, chren, cesnak
* Sušené rastliny a korenie: šalvia, bobák, tymián, korenie, škorica, borievka
* Prírodné šťavy: citrón, grapefruit, paradajky, ananás