Dánska strava

Aby sa výsledky DÁNSKEJ DIÉTY neodkladali, odporúča sa, aby bol šalát čerstvý a jogurt prírodný bez prísad, cukru a ovocia. Ľudia, ktorí neznášajú kávu, ju môžu navyše v DÁNSKEJ DIÉTE nahradiť čajom. Podľa odborníkov sa dá pocit hladu oklamať vysokou spotrebou vody, viac ako dvoma litrami denne.

DÁNSKA DIÉTA je reštriktívny režim, ktorý je možné obnoviť každých šesť mesiacov bez narušenia metabolizmu, tvrdia odborníci v výživa. Podľa špecialistov DÁNSKA DIÉTA sľubuje, že schudne sedem kilogramov za týždeň. Pretože DÁNSKA DIÉTA je chudobná kilokalórie, Ľudia, ktorí chcú dodržiavať túto diétu, potrebujú pred dodržaním diéty súhlas svojho lekára.

Prvý deň. Na raňajky vypite šálku kávy osladenú kockou cukru. Na obed odporúčame dve varené vajcia, 400 gramov špenátu a paradajku. Večera bude pozostávať z 200 gramov hovädzieho steaku a šalátu s olejom a citrónovou šťavou.

2. deň. Na raňajky sa odporúča šálka kávy osladená kockou cukru. Brucho zje 250 gramov šunky a prírodný jogurt. Večera bude mať rovnaké menu ako deň predtým.

3. deň. Ráno si dáte okrem kávy aj kúsok toastu. Popoludňajšie jedlo bude pozostávať z dvoch varených vajec, plátku šunky a šalátu. Na večeru si dáte varený zeler, paradajku a čerstvé ovocie.

4. deň. Raňajky budú rovnaké ako deň predtým. Obed bude pozostávať z 200 mililitrov pomarančového džúsu a prírodného jogurtu. Večer sa odporúča varené vajce, nastrúhaná mrkva a 250 gramov tvarohu.

5. deň. Na prvé jedlo dňa si dajte strúhanú mrkvu. Na obed odporúčame 200 gramov varenej tresky s citrónovou šťavou a lyžičkou masla. Večera bude pozostávať z 200 gramov hovädzieho steaku a nastrúhaného zeleru.

6. deň. Na raňajky sa podáva šálka kávy a kúsok toastu. Obed bude pozostávať z dvoch varených vajec a nastrúhanej mrkvy a na večeru je určený kurací steak a šalát.

7. deň. Raňajky pozostávajú iba zo šálky kávy, zatiaľ čo na obed nebudú nič jesť. Večera pozostáva z 200 gramov jahňacieho kotleta a jablka.