DCMedical Menopause, zbohom pokojný spánok
Nová štúdia ukazuje nárast porúch spánku v menopauze v dôsledku prechodu z perimenopauzy do postmenopauzy
Hodnotu dobrého nočného spánku nemožno podceňovať. Bohužiaľ, problémy so spánkom sú bežné počas menopauzálneho prechodu. Nová kanadská štúdia porovnávala kvalitu spánku, dĺžku spánku a poruchy spánku medzi postmenopauzálnymi a pre/perimenopauzálnymi ženami a dokumentovala zvýšené problémy so spánkom po menopauze. Výsledky štúdie sú dnes zverejnené v menopauze, časopise The North American Menopause Society.
Poruchy spánku sú jedným z najbežnejších problémov počas menopauzy, ktoré postihujú 40% až 60% perimenopauzálnych a postmenopauzálnych žien. Nielen, že ovplyvňuje kvalitu života ženy, ale môže tiež viesť k závažným zdravotným problémom, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka, depresie a úzkosti, poznamenáva Eurekalert.
S vekom súvisí aj niekoľko špecifických porúch spánku, medzi ktoré patria obštrukčné spánkové apnoe, periodické pohyby nôh počas spánku, rýchle pohyby očí a zmenený normálny spánkový cyklus. Aj keď sa vo viacerých štúdiách už skúmali problémy so spánkom súvisiace s vekom, len málo z nich uvažovalo o účinku menopauzy. Táto nová štúdia, ktorej sa zúčastnilo viac ako 6 100 kanadských žien, sa zamerala na to, ako bol spánok ovplyvnený, keď žena prešla prechodom z menopauzy.
Vedci potvrdili, že v porovnaní s premenopauzálnymi a perimenopauzálnymi ženami postmenopauzálne ženy potrebovali viac času na zaspanie (viac ako 30 minút) a bolo pravdepodobnejšie, že budú trpieť nespavosťou a obštrukčnou spánkovou apnoe. spať.
Výsledky štúdie sa objavujú v článku „Účinky menopauzy na kvalitu spánku a poruchy spánku: kanadská pozdĺžna štúdia starnutia“.
„Táto štúdia zdôrazňuje súvislosti medzi menopauzou, nespavosťou a obštrukčným spánkovým apnoe. Vzhľadom na známe súvislosti s horším zdravotným stavom by sa mali identifikovať problémy so spánkom.