DCMedical Salt, dobrá; n množstvo; a malé

V potravinách možno soľ nahradiť aj korením

množstvo

Soľ je dobrá pre určité procesy v tele a pre chuť k jedlu. Ale prejedanie sa je nebezpečné. Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie

Soľ je mimoriadne dôležitá pre určité procesy, ktoré prebiehajú v tele, a pre chuť k jedlu. Ak sa však konzumuje vo veľkom množstve, môže mať v tele nepriaznivé účinky.

Napríklad oficiálne údaje ukazujú, že na celom svete každý človek spotrebuje asi 10 g denne, ale ak znížite množstvo soli na 5 g denne, vedie tento jednoduchý fakt k 23% poklesu počtu nehôd. a 17% výskytu kardiovaskulárnych chorôb, čo podľa WHO predchádza 4 miliónom úmrtí na celom svete.

Podľa University Health News, keďže preferenciou menej slaných jedál môže byť doslova získaná chuť, môžete množstvo znížiť pomocou 10 mimoriadne jednoduchých trikov:

1. Používajte čerstvé a nespracované jedlo.

2. Opláchnite konzervované potraviny, ako sú fazuľa, kukurica a hrášok.

Čo ešte môžete urobiť, aby ste znížili množstvo soli a znížili riziko chorôb, sa dozviete DC NOVINKY.