DCNews Ananásová diéta
Ananás je odporúčané ovocie pri diétach.
Ananás zlepšuje trávenie a znižuje riziko nadúvania. Toto ovocie prináša výhody spojené s kontrolou chuti do jedla. Aj keď túto diétu nedodržíte, zjedzte plátok - dve z tohto ovocia a pocit hladu sa zníži.
Ak máte doma krabičky kompótu, mali by ste vedieť, že 100 gramov ovocia v kompóte má zhruba 83 kalórií. Aby ste dodržali diétu a dosiahli očakávaný efekt (za desať dní môžete stratiť až päť kilogramov), musíte ráno piť citrónovú vodu nalačno a nesmie prekročiť 1 000 kalórií denne.
do raňajky zjedzte tri plátky ananásu alebo polovicu plechovky ananásu a malý jogurt s celými zrnami, do ktorého dáte lyžicu mletých ľanových semiačok.
Prvé občerstvenie pozostáva z pohára ananásovej šťavy, krajca celozrnného chleba a vareného vajíčka.
do Obed zjedzte zeleninovú polievku a časť grilovaných rýb alebo kuracieho mäsa.
Druhé občerstvenie sa skladá z pohára ananásovej šťavy a malého jogurtu.
do večera môžete si dať ananásový šalát a trochu grilovaného kuracieho mäsa.
Tretie občerstvenie sa skladá z troch plátkov ananásu alebo polovice plechovky ananásu a niekoľkých mandlí.
Diéta sa neodporúča dlho.