DCNews Diet; so zemiakmi

Zemiak je bohatý na draslík, obsahuje veľké množstvo minerálov a je bohatý na vlákninu, ktorá dodáva telu energiu. Je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť. Len za sedem dní môžete zhodiť štyri kilá.

dcnews

Raňajky: šálka čaju, plátok celozrnného chleba so syrom

Snack: jogurt.

Obed: grilované kuracie prsia s varenou zemiakovou oblohou a ovocnou šťavou.

Večera: šalát zo zemiakov a papriky.

Raňajky a raňajky sa opakujú,

Obed: pečená tortilla s ovocnou šťavou

Večera: Pečená ryba so zemiakmi

Opakujte raňajky a občerstvenie

Večera: zemiakový šalát s hubami.

Raňajky a občerstvenie sa opäť opakujú,

Večera: zemiakový šalát so sladkou paprikou a jogurtom.

Pondelkové menu sa opakuje v piatok

Utorkové menu sa opakuje v sobotu a nedeľu.