DCNews Diéta s ro; yl

Diéta s paradajkami. Raňajky, obed, večera, možnosti menu

Paradajková diéta vám pomôže schudnúť sedem kilogramov len za jeden týždeň .

Konzumácia paradajok je pre organizmus prospešná, kvôli obsahu draslíka a vitamínov B a C.

Na raňajky je k dispozícii zelený čaj a jedna zo štyroch možností:

Dva plátky hrianky, paradajky a olivy

Malý pohár nízkotučného jogurtu, kuracej šunky a paradajky

Dva krajce grahamového chleba s nízkotučným syrom a paradajkou

Plátok grahamového chleba a 150 gramov paradajkového šalátu s mozzarellou

Obed by mal byť menší ako 300 kcal a je možné konzumovať jednu z nasledujúcich možností:

300 gramov paradajkovej polievky a plátok melónu

250 gramov gréckeho šalátu a dve broskyne

200 gramov kuracieho mäsa s paradajkovou omáčkou a 150 gramov hrozna

250 gramov tekvice uvarenej s paradajkami a lyžicou ovocia

200 gramov paradajok plnených ryžou a kuracím mäsom a cereálna tyčinka

Večera sa môže skladať z jednej z piatich možností:

150 gramov cestovín s paradajkovou omáčkou

300 gramov šalátu s paradajkami a tuniakom

150 gramov pstruha s paradajkovou a cesnakovou omáčkou

250 gramov paradajkového šalátu s grilovaným kuracím mäsom

300 gramov tekvicovej krémovej polievky so zemiakmi a paradajkami

tekvicová krémová polievka so zemiakmi a paradajkami.

---