DCNews Diéta s topiacimi sa polievkami gr; shimmy
Ak držíte diétu, môžete do jedálnička zaradiť tuky, ktoré spaľujú tuky. Obsahujú zložky s detoxikačnými a prečisťujúcimi vlastnosťami.
Polievky, ktoré spaľujú tuky, by mali byť súčasťou zdravej výživy. Toto jedlo vám pomôže schudnúť pár kíl za krátky čas, ale polievková strava je indikovaná iba na krátke obdobie, nie dlhšie ako týždeň. V opačnom prípade môže byť táto diéta nebezpečná.
Diéta: polievka s paradajkami a kapustou
prísady
Na prípravu jednej z najefektívnejších polievok na spaľovanie tukov potrebujete nasledujúce zložky:
6 malých cibúľ 2 stredné papriky 1 hrsť stoniek zeleru 6 stredných paradajok alebo plechovka paradajok štvrtina kapusty 250 ml kuracieho vývaru 1 soľný prášok
Spôsob prípravy
1. Vložte na hrniec veľký hrniec s vodou a priveďte ho k varu.
2. Medzitým si umyjeme a nakrájame zeleninu.
3. Potom, čo voda začne vrieť, dáme na panvicu všetku zeleninu a necháme ju zovrieť do mäkka. Prejdite všetko mixérom.
4. Po uvarení môžete polievku uchovávať v chladničke až týždeň. Môže sa podávať teplý alebo studený.
Ako držať diétu s touto polievkou
Diéta sa udržiava sedem dní a denná strava je nasledovná:
Prvý deň: Jedzte polievku celý deň + sezónne ovocie, koľko chcete (okrem banánov). Môžete piť kávu alebo nesladený čaj.
Na druhý deň: Jedzte polievku celý deň + toľko zeleniny, koľko chcete.
Tretí deň: Jedzte polievku celý deň + toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete.
Štvrtý deň: Jedzte polievku celý deň + banány a odstredené mlieko (banány vo forme smoothie so sladidlom).
Piaty deň: Jedzte polievku raz denne + 500 g bieleho mäsa (kuracie mäso bez šupky, pečené alebo grilované) + 6 stredných paradajok s oreganom a soľou.
Šiesty deň: Jedzte polievku raz denne + chudé mäso varené v rúre alebo na grile a toľko varenej zeleniny, koľko chcete. Dnes je deň mäsa a zeleniny.
Siedmy deň: Jedzte polievku raz denne + hnedú ryžu a toľko ovocia a zeleniny, koľko chcete.
Diéta: polievka s mrkvou, tekvicou a zázvorom
Ďumbier má veľa zdravotných výhod, a preto je dobré využiť každú príležitosť a pridať ho do svojho jedálnička. Polievka uvedená nižšie je mimoriadne lahodná, ľahko sa pripravuje a je veľmi ekonomická!
prísady
½ stredne veľkej tekvice 2 lyžice olivového oleja (32 g) 1 nakrájaná cibuľa 3 strúčiky pretlačeného cesnaku (alebo podľa chuti) 1 liter vody 3 ¼ šálky mrkvy očistené a najemno nasekané 1 čerstvý koreň zázvoru, očistený a nakrájaný na tenké plátky
Spôsob prípravy
1. Rúru predhrejte na 175 ° C. Pridajte tekvicu s odstránenými semiačkami a nakrájajte ju na malé kúsky do pekáča vymasteného olejom.
2. Pečieme 30-40 minút alebo do mäkka. Po vychladnutí oddeľte veľkou lyžicou dužinu tekvice od šupky. Potom škrupinu zahoďte.
3. Olivový olej rozohrejeme vo veľkom hrnci na miernom ohni. Pridajte nakrájanú cibuľu a cesnak a za častého miešania ich osmažte, kým sa cibuľa nestane priehľadnou.
4. Pridajte vodu, tekvicu, mrkvu a zázvor.
5. Zmes necháme zovrieť 20 minút alebo kým mrkva a zázvor nezmäknú. Ak chcete hustejšiu polievku, môžete použiť mixér a ak ju chcete trochu zriediť, pridajte trochu vriacej vody.
6. Dochutíme soľou, korením a kurkumou.
Diéta s touto polievkou sa udržiava 7 dní podľa schémy z predchádzajúcej polievky.