DCNews Scap; 7 kg; n 11 dní

Šalát je mimoriadne výživné jedlo, nízkokalorické, veľmi užitočné pri diétach.

Odborníci na výživu tvrdia, že šalát vám môže pomôcť zhodiť dobré kilogramy už za 11 dní.

Tu je prehľad, o čom je diéta so zeleným šalátom.

Prvá fáza šalátovej diéty

Táto fáza je ústretová a trvá dva dni. Na raňajky si dajte polovicu šalátu, dochuťte soľou, kôprom, petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou.

Ihneď po prebudení, pred konzumáciou šalátu, vypite nalačno pohár vody pri izbovej teplote. Nejde šalátový chlieb.

Druhá fáza diéty

Druhá fáza trvá dva dni a spočíva v nahradení večere časťou šalátu, rovnako ako ráno.

Tretia fáza diéty - útočná fáza

Jesť šalát s citrónom, kôprom a petržlenovou vňaťou po celý deň trvá tri dni.

Štvrtá fáza diéty

Je to totožné s fázou 2, tj zahŕňa to nahradenie večere časťou šalátu, rovnako ako ráno.

Piata fáza diéty

Opakujte krok 1. Na raňajky zjedzte polovicu šalátu, dochuťte soľou, kôprom, petržlenovou vňaťou a citrónovou šťavou.

Ihneď po prebudení, pred konzumáciou šalátu, vypite nalačno pohár vody izbovej teploty. Nejde šalátový chlieb.

---