DCNews Trojdňová strava

Test pre plavky nemusí byť pre dievčatá s pár kilami navyše príťažou. Ľahká trojdňová strava ich môže dostať z mŕtveho bodu, aby svietili na dovolenke.

trojdňová

Trojdňová strava je najvýhodnejšia strava. Sľubuje stratu 5 kíl v rekordnom čase!

Trojdňová strava. Deň 1

Raňajky: šálka čierneho čaju alebo kávy, polovica grapefruitu (alebo grapefruitového džúsu), plátok toastu s lyžičkou nízkotučného masla. Obed: šalát z plechovky grapefruitu. tuniak, päť listov šalátu, paprika, lyžica olivového oleja a štipka soli, plátok chleba. Večera: 100 g chudého mäsa (ryby alebo kuracie mäso), so 100 g zelených fazuľových strukov, mrkva (alebo červená repa), jablko (môžete si pripraviť mrkvový a jablkový šalát), 50 g nízkotučnej vanilkovej zmrzliny.

Trojdňová strava. 2. deň

Raňajky: šálka čierneho čaju alebo kávy, varené vajce, plátok toastu, polovica banánu Obed: 200 g nízkotučného syra a šesť grahamových sušienok. alebo surová), mrkva, polovica banánu, 50 g nízkotučnej vanilkovej zmrzliny.Trojdňová strava. 3. deň