Dedičstvo neuveriteľného HULKA (II) - Weidera Rumunska
Dedičstvo neuveriteľného HULKA (II). Lou Ferrigno - exkluzívny rozhovor pre časopis FLEX.
Odpoveď: Čo by pre vás znamenalo viesť Prezidentskú radu pre fitnes, šport a výživu?
L.F.: To by bola veľmi dôležitá úloha. Chcem urobiť Ameriku zdravou. Chcem sa zaoberať obezitou a chcem, aby sa študenti amerických škôl viac venovali športu, vrátane posilňovania. Rád by som presvedčil deti, aby vstali z gaučov. Príliš veľa času trávim hraním videohier a leňošením. Ak sedíte celý deň pred počítačom, namiesto toho, aby ste boli aktívny, stanete sa malátnym. Som rád, že ste hovorili o videohrách. Momentálne je to ako epidémia medzi mladými ľuďmi. Keď ste boli dieťa, nič také neexistovalo. Keď som bol dieťa, nechcel som ani pozerať športovú televíziu. Pretože v mojej rodine sledovalo zápasy celý deň veľa ľudí. Najradšej som bol aktívny, stále som si našiel niečo, čo by som robil vonku, trénoval som. Musíte si rozdeliť čas tak, aby ste sa mohli fyzicky namáhať a viesť aktívnejší život.
Dôležitú súčasť programu, ktorú chcete implementovať, keď sa dostanete na hraciu plochu, predstavia rôzne spôsoby presvedčiť deti, aby sa vzdali videohier?
No zatiaľ k tomu nemôžem veľa povedať, zatiaľ som nebol do tejto funkcie oficiálne menovaný. Ale ak k tomu dôjde, zameriam sa na to; možno sa aspoň pokúsim prinútiť deti hrať videohry spojené s cvičením. Ako môžeme vytvárať videohry, kde je cvičenie súčasťou hry? Všade vidím príliš veľa detí so slúchadlami na ušiach, ktoré nevenujú pozornosť ničomu okolo seba, ani keď prechádzajú cez ulicu. A dospelí tiež. Všade, na vlakových alebo autobusových staniciach, vidíte jednotlivcov so slúchadlami na ušiach, ktorým je úplne ľahostajné, čo sa deje okolo. Sme príliš posadnutí telefónmi a počítačmi.
Máš pravdu. Problém nie je len s deťmi, však?
Máte pravdu. A tí starší musia byť aktívnejší. Mnoho ľudí športuje v Kalifornii, pretože je horúco. Ale aj v chladnejších oblastiach existujú riešenia - môžu ísť do posilňovne alebo trénovať doma. Problém súčasných rodičov je, že by sa mali viac venovať pohybovým aktivitám svojich detí. Celá rodina by mala prejavovať neustály záujem o fitnes a celkovo o zdravý život a mala by trénovať spoločne.
Zmeňme prepínač a hovorme o Ferrigno Legacy. Zdá sa, že sa každým rokom zväčšuje. Čo by sme mali čakať od tohto vydania?
Prvýkrát je do akcie zahrnutá výstava fitnes - voláme ju FLEXPO. Budeme mať okolo 300 stánkov, súťaž strongmanov, silový trojboj a súťaž poledancingu. Máme najhorúcejšiu udalosť na západnom pobreží a pracujeme s Arnold Classic - pomáhame si. Mojím cieľom je čo najviac zatraktívniť Ferrigno Legacy pre športovkyne - bol by som rád, keby sem prišli, súťažili a mali dovolenku pri tej istej príležitosti. FLEXPO bude niečo obrovské a zároveň veľmi rozmanité - bude obsahovať všetko od športu cez techniky proti starnutiu a od módy po moderné techniky.
Model Ferrigno Legacy ste vymodelovali po Arnold Classic?
Arnold Classic existuje už viac ako 40 rokov a je absolútne pôsobivý. Je to najhorúcejšia kulturistická šou na svete. Ľudia mi tam veľmi pomohli. Máme Arnold Classic a máme pána Olympiu. Ale chceli sme mať v Kalifornii aj niečo, čo by bolo akousi dovolenkou. Nechcem, aby ľudia prišli len na dva dni a potom šli domov. Chcem, aby zostal dlhšie a mal sa skvele s celou rodinou.
Ako vidíte súčasný stav kulturistiky s pridaním nedávnej kategórie Classic Physique do konferencie IFBB, ktorá nám umožňuje myslieť na vaše slávne dni v tomto športe?
Myslím si, že pridanie tejto novej kategórie bol skvelý nápad, pretože sa kladie dôraz na proporcie. Pán Olympia sa vždy postaví na scénu príšer zo svalovej hmoty, ale diváci chcú vidieť aj športovcov s postavou s klasickými líniami a proporciami. Nová kategória Classic Physique kombinuje proporcie a svalovú hmotu, na rozdiel od kulturistiky, ktorá sa teraz zameriava viac na váhu.
Ktorá kategória je tvoja obľúbená? Na ktoré sa najradšej pozeráte? Chcete vidieť Phila Heatha, Dextera Jacksona a ďalších alebo športovcov v klasickej fyzike?
Dnešní kulturisti musia vyzerať tak, ako vyzerajú, pretože cieľom je akumulovať čo najväčšiu váhu - musia byť čo najmasívnejší a s čo najväčším počtom kilogramov svalov. Všeobecne mám radšej proporcie, pretože v čase, keď som súťažil - v období, keď sa vyrábala Pumping Iron - mala kulturistika aj umeleckú stránku. Dnes sú kulturisti nútení dospieť, pretože týmto smerom sa šport vydal. Nie je to ich chyba. Keď pridáte veľa svalovej hmoty, často obetujete proporcie. Ale keď sa pozriete na chlapov ako Phil Heath a ostatných, ktorí súťažia v Mr. Olympia, uvidíte, že sú to fenomenálni športovci, a to ma fascinuje. A kulturisti ako Dexter Jackson a Flex Wheeler, ktorí súťažia vo vyššom veku a sú vo fantastickej forme - to dokazuje životnosť.
Ak ste hovorili o dlhovekosti, teraz je váš tréningový program?
Cvičím, akoby som trénoval 40-50 rokov. Každú svalovú skupinu trénujem dvakrát týždenne, ale robím ľahšie tréningy, s väčším počtom opakovaní a využívam hlavne stroje. Nepotrebujem pridávať svalovú hmotu. A robím veľa kardia. Jazdím na bicykli po pláži. Rád si udržujem váhu okolo 111 kilogramov. Bude definované a vo forme.
Koľkokrát do týždňa chodím do posilňovne?
Snažím sa chodiť do posilňovne sedemkrát týždenne. 30 minút cvičím kardio cvičenia a 30 minút cvičím s vlastnou váhou. Cvičím aj keď cestujem. Stravujem sa čo najzdravšie. Vyhýbam sa akýmkoľvek cukrom a škrobom.
Stále pôsobíte v oblasti vymáhania práva?
Áno. Píšem tiež články o fitness pre kanceláriu šerifa v Los Angeles. Som asistentom šerifa 13 rokov. Píšem tieto články, pretože tak motivujem policajtov, aby cvičili, aby boli fit. Celý deň zostávajú v aute a mnoho z nich potom necvičí. Je veľmi dôležité, aby títo ľudia viedli fyzicky aktívny život a tonizovali svoje svaly na ochranu dolnej časti chrbta. Učím ich tiež, ako sa zdravo stravovať, keď sú na hliadke. Snažím sa pre všetky tieto aspekty vysporiadať pre svoje dobro.