Denisa; fitnes
Najnovší tanečno-fitnes program!
Urbhanize je najnovší fitness tanečný program, ktorý kombinuje najchladnejší tanečný štýl Hip-Hop s indickým tanečným štýlom Bhangra a dodáva prvky kardia a tónovania, ideálne pre závideniahodnú fyzickú formu! Myšlienka tohto programu je priniesť niečo NOVÉ a INÉ, čo vám dáva príležitosť vyjadriť svoj postoj tancom, zatiaľ čo sa skvele trénujete ! Slová, ktoré tento program najlepšie vystihujú: výbušný, ľahko sledovateľný, zápalné rytmy, energia, vášeň, tanec, jedinečné a odlišné! Tento program nevyžaduje znalosti v oblasti tanca. Je to jednoduchý program, ktorý sa dá sledovať a je určený všetkým ľuďom bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu.
Čo si môžete želať viac, ako sa cítiť tak dobre, že zabudneš na šport, zabudneš na starosti, zabudneš na problémy a dáš si hodinu denne, práve pre teba?!
Trenažér rovnováhy BOSU (obe strany hore)?
Unikátne zariadenie navrhnuté Davidom Weckom
Po svojom debute v roku 2000 sa rýchlo stal jedným z najúspešnejších fitness produktov na svete. Ako naznačuje názov „Both Sides Up“, zariadenie je možné používať na oboch stranách, na platforme alebo na kupole, čím prispieva k zlepšeniu rovnováhy a stability, sily a vytrvalosti.
Hlavným cieľom BOSU je príjemným spôsobom optimalizovať činnosti, ktoré denne podnikáme.
BOSU si vybral aj americký lyžiarsky tím alebo Lance Armstrong využíva tréning BOSU na zlepšenie športového výkonu.
Viac ako 75% inštruktorov fitnes na celom svete začleňuje BOSU do svojich technických výcvikových programov.
Prečo to neskúsiš?
Tanečné fitnes inšpirované latinskou kultúrou
Program Zumba® zahŕňa latinskú a medzinárodnú hudbu s tanečnými pohybmi a formuje dynamický, podmanivý, zábavný a efektívny fitnes systém. Kurz Zumba® kombinuje bdelosť a pomalé rytmy, ktoré tónujú a formujú telo pomocou prístupu aerobiku/fitnes, aby sa dosiahla jedinečná zmiešaná rovnováha výhod kardio a tónovania svalov.
Program Zumba® integruje niektoré zo základných princípov aeróbneho, intervalového a vytrvalostného tréningu s cieľom maximalizovať kalorickú účinnosť, kardiovaskulárne prínosy a tonizáciu celého tela. Kardio tanečné pohyby sú ľahké kroky, ktoré zahŕňajú vyrysovanie tela, zameranie na oblasti ako zadok, nohy, ruky, brucho a najdôležitejšie na orgán tela.
Pri relácii ZUMBA sa spáli 500 - 1 000 kalórií.
Zmena pre vás za pouhých 6 týždňov
Aj vy chcete ploché brucho? Ruky, nohy vytiahnuté za 6 týždňov? Potom je čas ísť do práce, vážne zintenzívniť každý tréning, zmeniť svoj nezdravý životný štýl a pomôcť vám správne sa stravovať.!
Budete cvičiť vytrvalostné, silové, výbušné, balančné cviky a my zapracujeme každý centimeter vášho tela! Ale nezabudnite! Správne sa budete stravovať 6 týždňov. Žiadne podvádzanie, žiadne výhovorky. Nebude to ľahké, ale po 6 týždňoch budete vyzerať a Cítiť sa SKVELO!
Tento program obsahuje aj tipy na výživu. Čo jesť, ako jesť, koľko jesť, ako hydratovať a mnoho ďalších rád pre zdravý životný štýl.
Personalizované choreografie, svadobný tanec, hodiny tanečno-fitnes, hodiny fitnes, osobný tréning, program chudnutia, program výživy a tréning pre deti a oveľa viac. Už sa nemôžeme dočkať, až sa stretneme!
Váš osobný tréner s licenciou v
Cvičenie BOSU®
Každý utorok o 19:20 v Dome odborov.
USTIX
USTIX by Urbhaniza® každý utorok a štvrtok o 18:00 v Dome odborov.
Zumba® Fitness
Každý utorok a štvrtok o 18:00 v Dome odborov.
Personalizovaná výživa
Výživový a tréningový program po dobu 6 týždňov, analýza.
URBHANIZE®
Tanec nevesty a ženícha
Tanec nevesty a ženícha. Balíky 5 alebo 7 sedení podľa želania nevesty a ženícha
Prečo fitness program s Denisou?
Osobný tréning je vždy najlepším spôsobom, ako dosiahnuť požadované výsledky v rekordnom čase. Či už chcete zväčšiť svalovú hmotu, schudnúť alebo zvýšiť svoju silu, vždy budete mať po svojom boku trénera, ktorý vás bude povzbudzovať a podporovať, vzor pri vykonávaní denného režimu a záruku, že každý cvik bude vykonaný správne, čím sa vyhnete riziku. zranenie. Školenie bude prispôsobené a upravené podľa požadovaného cieľa.