Dermatológovia odhaľujú, akých návykov by sme sa mali vzdať k pomalému starnutiu pokožky
Redakcia UNIMEDIA
Používanie telefónu, vzdanie sa tuku alebo náhle chudnutie sú len niektoré z faktorov, ktoré vedú k vzniku vrások. Dermatológovia vysvetľujú, čo môžeme urobiť, aby sme spomalili starnutie pokožky.
Svalová atrofia vedie k klasickým príznakom starnutia, ako je ochabnutá pokožka a vrásky. Najznámejšou metódou na redukciu vrások je chirurgický zákrok, ale môže prísť riešenie, ktoré nás bude držať ďalej od zvykov, ktoré uprednostňujú tento proces, píše adevarul.ro
Neustále používanie telefónov
Neustále používanie telefónov vedie k ochabnutým lícam, vráskam a strate, hovorí dermatológ Mervyn Patterson. Všetko sa pripisuje polohe hlavy a vystaveniu žiareniu z prístrojov.
Vylúčenie tukov z potravy
Ľudia, ktorí sa usilujú nepribrať kilá omylom, nakoniec vylúčia z potravy tuky. Podľa dermatológov niektoré mastné kyseliny, ako sú omega-3 a omega-6, zachovávajú pružnosť bunkovej membrány a pomáhajú podporovať imunitný systém.
Hormonálna nerovnováha
Jedným z hlavných dôvodov straty elasticity pokožky je nedostatok estrogénu. Ženské hormóny stimulujú dermálne fibroblasty, aby vytvorili elastín a kolagén. Výsledkom je, že ženy, ktoré majú nízku hladinu estrogénu, majú oveľa skôr ochabnutú pokožku a vrásky.
Spotreba cukru
Podľa vedcov nadmerná konzumácia cukru ovplyvňuje aj pružnosť pokožky, čo spúšťa proces starnutia ešte skôr. Molekuly cukru inhibujú kolagén a elastín v pokožke.
Vystavenie slnku
Derma je zo 70% tvorená kolagénom a ultrafialové lúče sa dostávajú do najhlbších vrstiev kože, ktoré sa označujú aj ako dermis. UVA lúče tento ochranný povlak doslova zničia.
Náhle chudnutie
Náhla strata hmotnosti nepriaznivo ovplyvňuje vzhľad tváre. Možno ste sa zbavili prebytočného tuku, ale prebytočná pokožka tu stále bude. Preto, ak máte v úmysle začať s diétou a chudnúť, mali by ste postupovať postupne.
Nedostatočný spánok
Počas noci sa pokožka dostáva do procesu regenerácie a zložky v nočných krémoch pôsobia vďaka účinnejšiemu prekrveniu oveľa efektívnejšie.