Desať dôvodov na chudnutie - diéta; Údržba
1. Jete zdravo, žijete zdravo!
Vaše zdravie sa zlepší, hneď ako budete jesť prirodzenejšie a budete mať fyzickú aktivitu. Váš imunitný systém sa vám poďakuje!
2. Zbohom, osteoporóza!
Neustále cvičenie a zdravá strava pomáhajú fixovať vápnik v kostiach! Predídete tak „inštalácii“ osteoporózy, čo je riziko, ktoré nastáva pri premenopauze.
3. Menej času na nákupy!
V Rumunsku je stále dosť ťažké nájsť v obchodoch navštevovaných dámami a pánmi oblečenie „plus veľkosti“.
4. Som krásna a viem!
Nech vám svet okolo povie čokoľvek, najdôležitejší názor je váš! Ak máte dobrý pocit zo seba a zo svojho tela, odovzdáte tento pocit ostatným a budete sa cítiť viac oceňovaní a obdivovaní! Na stupnici od 1 do 10 bude sebavedomie niekde okolo 11 !
5. Fyzická odolnosť? my!
Ak sa vám podarí absolvovať tréningový program a nezačnete priamo s kurzami pre pokročilých klientov, ktoré vás dýchajú, budete môcť postupne rozvíjať svoje svaly a získavať požadovanú fyzickú výdrž.
Ak začnete deň zdravými raňajkami a hodinou pohybu, budete celý deň prekypovať energiou a ani si neuvedomíte, ako plynie čas.!
7. Ste optimistickejší!
Vďaka endorfínom (takzvaný „hormón šťastia“) uvoľneným po hodinovom cvičení nebudete môcť zotrieť úsmev z pier a budete oveľa ľahšie hľadať riešenie akýchkoľvek problémov, s ktorými sa počas dňa stretnete.!
8. Lepšie sa organizujete a ste výkonnejší!
Ak každý deň zaradíte hodinu športu a usporiadate si deň podľa toho a podľa hlavných jedál, budete sa organizovať oveľa lepšie a budete efektívnejší vo všetkom, čo robíte.!
9. Pomáha sexuálnemu životu
Okrem toho, že budete fyzicky príťažlivejší a sebavedomejší, budete ešte flexibilnejší.
10. Zbohom, menštruačné kŕče!
Cvičenie pilates sa zjavne vyhýba veľkým nárazom, veľkému výdaju energie a nadmernému zaťaženiu svalov a kostí. Takže keď máte menštruáciu a máte bolesti podobné svalovým kŕčom, kvôli tomu, že pracujú brušné svaly, preberajú kŕče menej bolestivým spôsobom.