Desať jedál, ktoré vás počas horúčav udržia hydratované
BUKUREŠŤ 4. júla - Sputnik. V horúcich dňoch stráca naše telo potením veľa vody a s ňou aj dôležité minerály. Horúčavy zvyšujú telesnú teplotu, spôsobujú dehydratáciu, únavu a môžu dokonca spôsobiť mŕtvicu.
Tu sú niektoré potraviny, ktoré nám môžu pomôcť ochladiť a rehydratovať vylúčením toxínov, uvádza Healthifyme.
1. Kokosová voda. Odporúča sa, aby sme, keď ideme na pláž, mali so sebou kokosovú vodu. Má osviežujúce vlastnosti a obsahuje základné minerály a elektrolyty, ktoré pomáhajú hydratovať organizmus. Kokosová voda tiež regeneruje pokožku.
2. Melón. Je to letné ovocie, ktoré ochladzuje a uhasí smäd. Obsahuje asi 95% vody, čo výrazne prispieva k hydratácii tela. Okrem toho je to špičkové letné jedlo, ktoré pomáha pri chudnutí!
3. Uhorky. Podľa výživovej špecialistky Kerry Bajaj z Eleven Wellness Center v New Yorku majú uhorky veľmi vysoký hydratačný potenciál a dodávajú telu základné výživné látky, vitamíny A a C, kyselinu listovú a vlákninu. Môžu sa jesť surové, dajú sa použiť do šalátov a zeleninových pyré.
4. Tekvice. Vynikajúca prísada, ktorá by mala byť v šalátovej miske nevyhnutná, tekvice sú dokonalým jedlom, ktoré pomáha udržiavať hydratáciu tela a pokožky. Obsahujú tiež vitamíny A a C a vlákninu potrebnú pre zdravie.
5. Citrón. Toto citrusové ovocie je najlepšie, ak chceme jesť osviežujúce jedlo. Citrón zvlhčuje, ochladzuje, detoxikuje organizmus a zvyšuje imunitu. Môže sa konzumovať rôznymi spôsobmi, ako osviežujúca citrónová šťava v kombinácii s vodou alebo sa môže vytlačiť nad inými potravinami, aby získali chuť.
6. Banány. Banány sú osviežujúce jedlá, ktoré hydratujú tráviaci systém a eliminujú toxíny nahromadené v tele. Sú veľmi odporúčané ako občerstvenie pred tréningom!
7. Zelená listová zelenina. Podľa výživového lekára Barryho Swansona z Washingtonskej štátnej univerzity obsahujú špenát, repa, kel a šalát medzi 80 a 90% vody. Táto zelenina má veľa priaznivých účinkov, vrátane hydratácie tela a zníženia jeho teploty.
8. Tekvica. Odborníci na zdravé stravovanie jednomyseľne uznávajú mnoho výhod Rómov, najmä ich veľmi vysoký hydratačný potenciál, pretože obsahujú 96% vody. Okrem toho, že tekvica pomáha znižovať teplotu v horúcich obdobiach, pomáha aj tráveniu a chudnutiu.
9. Huby. Je známe, že všetky huby, najmä kriminálne, sú bohaté na vitamíny, živiny a antioxidanty. Tieto výživové vlastnosti robia z húb ingredienciu, ktorá by nemala chýbať v jedálničku! Zvážme tiež ich lahodnú chuť!
10. Bobule. Všetky bobule, či už jahody, černice, maliny alebo čučoriedky, majú na organizmus osviežujúci účinok. O ich mnohých výhodách sa hovorí aj v tradičnej čínskej medicíne. Ak ich pridáme do misky na ovocie alebo z nich pripravíme šťavu, odstránime nepohodlie spôsobené horúčavou!
Ako zámienka na tieto nepokoje slúžili výsledky parlamentných volieb 5. apríla 2009, ktoré vyhrala komunistická strana, ktorá získala 60 zo 101 kresiel. Nespokojná s výsledkami volieb, ktoré pozorovatelia uznali za otvorené a spravodlivé, opozícia organizované protesty, ktoré sa zvrhli 7. apríla na masové nepokoje. Budova parlamentu a predsedníctvo boli zdevastované pod heslom únie s Rumunskom. Utrpeli 270 ľudia, z toho 100 policajtov.
Niektorí politici stále veria, že 7. apríla 2009 došlo k revolúcii, ale veľká časť spoločnosti to považuje za pokus o puč.
Parlament podpálili
V predsedníctve horia požiare
Najaktívnejší jedinci nosili masky na tvár celý deň
Študenti boli postavení pred rozvášnený dav
Tí na okraji vyzerajú zmätene
Opitý je vždy plný odvahy. Aj pred stenou štítov.
Okná boli rozbité kameňmi odstránenými z chodníka.
Niektorí predstavitelia duchovenstva sa postavili na stranu protestujúcich. Každý môže robiť chyby.
Vlajka Moldavska a vlajka EÚ s otvorom v strede.
Kišiňov 11. marca - Sputnik. Veľkonočné pôstne obdobie je najdôležitejším obdobím prípravy na sviatok „Zmŕtvychvstania Pána.“ Pôstne obdobie trvá 40 dní. Tento rok sa bude konať od 11. marca do 28. apríla. V byzantskom kalendári sa pôstne obdobie začína v pondelok po nedeli. vyhnanie Adama z neba a v latinčine - Popolcovou stredou.
Počas 40 dní sa veriaci budú musieť zdržať konzumácie sladkostí, ale aj mnohých ďalších vecí. Je to čas, keď musíme urobiť pre svojich blížnych čo najviac dobrých skutkov, požiadať Boha o odpustenie za naše hriechy, často chodiť do kostola a zmieriť sa s tými, s ktorými sa hádame.
Skutočný pôst je ten, ktorý spočíva v zanechávaní jedla a spolu s nimi aj hriechov a všetkého zla, hovorí kňaz Octavian Moşin, ktorý je farárom v kostole „Vitajte Pána“ v Kišiňove.
Pôstne obdobie je tiež cestou do neba, z ktorej bol Adam vynesený pre neposlušnosť. Preto pôst predpokladá nielen odpustenie jeden druhému a Bohu, ale aj návrat k dielu svätého a božského, k zmiereniu so všetkými
„Pôst by sa nemal považovať za niečo oddelené od ostatných vecí, ktoré odporúča Cirkev. Iné sa skôr otvárajú pôstom. Cez prizmu pôstu vyzeráte, cítite, žijete, premýšľate inak. Potom prichádza Spoveď, Pomazanie, prijímanie “, píše kňaz na orthodox.md.
Existuje toľko ďalších vecí, ktoré nám robia ťažkosti, zatiaľ čo pôst je naopak cestou, ako sa zbaviť našich mnohých ťažkostí a slabostí. Pôst by nemal byť príťažou, ale šancou na spásu, ktorá nás podrobí duchovným potrebám.
Od pôstu po hriešnych
Bolo by pekné, aby čoraz viac kresťanov prešlo od pôstu k pôstu za hriech, od telesného k duchovnému pôstu, píše otec Octavian Moşin, farár v kostole „Stretnutie Pána“ v Kišiňove na Oltári viery.
Aby sme sa skutočne postili, musíme si čoraz viac uvedomovať, čo to vlastne pôst je:
Ak vezmeme do úvahy tých, ktorých odporúča Cirkev, staneme sa pokornými a milujúcimi členmi, ktorí sa dokážu uskromniť, činiť pokánie zo spáchaných hriechov, zabíjať vášne a zjednotiť sa viac so Vzkrieseným Kristom.