Deti sú rovnako fit ako profesionálni športovci
K 24. aprílu 2018 14:23 hod.
Nohy malých detí dokážu veľké veci: Musia urobiť oveľa viac krokov, behať a skákať, bez prestávky kopať lopty, a napriek tomu nechudnú. Ako to môže byť? Francúzska štúdia teraz potvrdila to, čo už dávno predpokladali mnohí vyčerpaní rodičia: chlapci pred pubertou sú rovnako fit ako dospelí vytrvalostní športovci. Niet preto divu, že netrénovaní rodičia sa môžu vkrádať iba za svojimi deťmi.
Mnoho rodičov, ktorí sa snažia každý deň držať krok so svojimi synmi na futbalovom ihrisku, teraz povedia: Vždy som to vedel! Výskumná skupina z univerzity vo francúzskom Clermont-Ferrand porovnávala v štúdii zdatnosť mladých, netrénovaných mužov a veľmi dobre trénovaných vytrvalostných športovcov.
Výsledok: deti v predpubertálnom veku môžu ľahko držať krok so športovcami. Vaše svaly sú nielen mimoriadne odolné voči únave, ale aj rýchlejšie sa zotavujú z vysoko intenzívneho cvičenia. Toto píšu športoví vedci v časopise Frontiers in Physiology.
Vedci na účely svojej štúdie zaslali testovaným osobám bicykle: dvanásť zdravých chlapcov vo veku od osem do dvanásť rokov, dvanásť netrénovaných mužov vo veku od 19 do 23 rokov a 13 vytrvalostných športovcov vo veku od 19 do 27 rokov. Medzi dvanástimi chlapcami neboli žiadni cvičiaci športovci a žiaden z nich nedosiahol pubertu. Potom vedci zmerali dôležité údaje ich subjektov: srdcový rytmus, hodnoty kyslíka a laktátu. Porovnanie potom ukázalo jasný výsledok: deti porazili netrénovaných mužov dĺžkami, ich hodnoty boli na rovnakej úrovni ako u 13 profesionálnych športovcov. Jedným z dôvodov je zjavne metabolizmus predpubertálnych detí, píšu autori štúdie.
Zistili sme, že deti zvýšili aeróbny metabolizmus, a preto sa pri cvičení s vysokou intenzitou menej unavili.
Sébastien Ratel, Université Clermont Auvergne (UCA)
Aeróbny metabolizmus znamená, že telo využíva na energiu kyslík z krvi. Ak to však nestačí, musí sa glukóza pomocou anaeróbneho metabolizmu premeniť na laktát, aby mohol telu naďalej dodávať energiu.
V jednom bode boli chlapci úplne lepší ako dospelí: z hľadiska relaxácie. Zotavili sa podľa vedcov ešte rýchlejšie ako dobre vyškolení dospelí športovci. To znamená, že sa tlkot srdca rýchlejšie upokojil a rýchlejšie sa odbúral aj laktát v krvi. A to by mohlo presne vysvetliť, prečo sa zdá, že deti nikdy nespia, tvrdí športový vedec Ratel.
To by mohlo vysvetliť, prečo sa zdá, že deti majú schopnosť hrať sa ďalej, keď sú dospelí unavení.
Sébastien Ratel, Université Clermont Auvergne (UCA)