Detlef D! Soost zachráni svadbu Daniely Katzenbergerovej
Foto: Bernd Jaworek
Detlef D! Soost rád optimalizuje kvalitu života ostatných.
Daniela Katzenberger na neho prisahá: Detlef D! Spoločnosť Soost spustila najúspešnejšiu online komunitu na chudnutie pomocou konceptu „BodyChange“. Viac v exkluzívnom rozhovore.
bildderfrau.de: Vážený pán Soost, nedávno sa hovorilo o tom, že ste zachránili svadbu Daniely Katzenbergerovej tým, že ste jej pomohli dosiahnuť skvelú postavu vo veľmi krátkom čase pomocou vášho fitnes programu „BodyChange“. Aké si lichotivé?
Detlef D Soost: To je samozrejme veľmi pekná pochvala, čo ma teší. Získanie skvelej spätnej väzby je vždy veľmi príjemné - či už od prominentného klienta, alebo od nevýznamnej osoby. Daniela schudla naozaj dobre a vyzerá skvele. Nakoniec to však zvládla úplne sama, pretože sa rozhodla a stiahla to. Bola som len motivácia.
Barbara Schöneberger tiež nedávno výrazne schudla inou metódou. Bývalé krivky ženy zrazu chcú byť všetky štíhle. Ako vidíš tento vývoj? Krivky už nie sú trendy?
Všetko závisí od typu ženy a jej životnej fázy. V určitom okamihu sa ženy dostanú do fázy, v ktorej by mohli chcieť zmeniť. Tak to bolo nedávno aj v prípade moderátorky Ruth Moschner. To však neznamená, že kedysi viac zmyselných žien ako Daniela Katzenberger, Barbara Schöneberger alebo Ruth Moschner sa necítili pohodlne, keď boli ešte viac zakrivené. Nie každý musí byť štíhly, ale musíte sa cítiť pohodlne so svojou postavou - bez ohľadu na to, či máte na rebrách ďalšie dve kilá alebo dve alebo už nie.
Aký je váš ideál ženskej postavy?
Moja žena má pre mňa ideálnu postavu. Je štíhla a jednoducho vyzerá skvele. (smiech) (Poznámka redakcie: Detlef D! Soost je vo vzťahu so speváčkou Kate Hall od mája 2009, pár je dnes ženatý a má dcéru)
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Do akej miery sledujete ďalší rozvoj svojich klientov?
Vlastne vždy zostávam na plese so svojimi účastníkmi a sledujem ich vývoj. Denne dostávame listy s fotografiami, správami a videami, v ktorých účastníci hlásia, ako sú šťastní a ako pozitívne sa ich život zmenil prostredníctvom služby BodyChange. Vyjadrujem sa k mnohým príspevkom, a tak majú vždy trochu mastnoty na krku a sú možno trochu pozornejšie a ostražitejšie pri implementácii môjho výživového programu. (smiech) „BodyChange“ nie je len o chudnutí, ale o dlhodobom udržaní hmotnosti. Toto je druhá veľká výzva. A potom ma veľmi zaujíma, kto tam bude aj po niekoľkých týždňoch alebo u koho opäť zvíťazilo slabšie ja.
Mnoho žien, bohužiaľ, trpí jo-jo efektom. Do akej miery sú ženy chránené pred týmto programom „BodyChange“?
Keď som spolu s vtedajším osobným trénerom a niektorými odborníkmi na výživu vyvinul program „BodyChange“, išlo mi predovšetkým o tri dôležité veci: Program musí byť ľahko prístupný, ľahko implementovateľný a predovšetkým udržateľný. S „BodyChange“ sa metabolizmus v porovnaní s diétami nespomaľuje, nezaspáva. Tým, že sa budete stravovať podľa plánu šesť dní a na siedmy deň budete môcť hrešiť, koľko chcete, metabolizmus dostane budíček a to je tajomstvo úspechu. Označujeme to ako vzorec 6 + 1.
Prečo si myslíte, že sa vášmu programu darí tak dobre?
Myslím, že je to možno kvôli mojej autenticite. Sám som schudol 32 kíl a vtedy som potreboval aj podporu motivácie. Keď ma priateľ odfotil, ako hrám plážový volejbal na dovolenke v Karibiku, a vyzeral som ako uviaznutá veľryba, nadišiel čas, aby som niečo zmenil.
Potom som vyskúšal veľa vecí ako „zjesť polovicu“, ananásovú diétu alebo kapustovú polievku. Ale nič z toho nebolo udržateľné a vo dlhodobom horizonte som sa cítil dobre. A tak som sám prišiel s myšlienkou vyvinúť koncept. Snažil som sa to prežiť celé tri roky, aby som si bol istý jeho úspechom, a až potom sme priniesli prvý nemecký online online koučing na trh na adrese www.bodyChange.de. Že to celé ide strechou a Nikdy by som nečakal, že sme teraz najväčšou nemeckou online komunitou na chudnutie. O to viac ma to teda teší.
Koľko času osobne denne investujete do svojej postavy?
Som zanietený pre šport a trénujem oveľa viac, ako by som mal. Robiť dvadsať minút cvičení je pre mňa súčasť každodenného života. Som tiež aktívny ako tréner raz alebo dvakrát týždenne v mojej tanečnej škole v Berlíne (pozn. Red .: D! ‘S Dance School v Berlin-Mitte).
Čo by mal urobiť muž/žena, aby boli fit a vyzerali dobre upravené?
Stačí dva až trikrát týždenne športovať 20 minút, ak to skombinujete s premysleným plánom výživy. Zdvíhanie bežeckého pásu a činiek je v osemdesiatych rokoch, dnes môžete svoje športové jednotky robiť kedykoľvek a kdekoľvek. Chudnutie sa deje vo fáze regenerácie, zatiaľ čo sa telo pripravuje na ďalšie športové sedenie.
Do akej miery zmenila „BodyChange“ aj váš život?
Odvtedy som oveľa pokojnejšia, uvoľnenejšia a vyrovnanejšia, pretože som so sebou oveľa spokojnejšia. Vďaka aplikácii „BodyChange“ som mohol opäť rozšíriť svoj pracovný profil. Veľmi sa bavím, pretože to mení život a môže to pomôcť ľuďom byť šťastnejšími.
Veľa ste sa zmenili. Aký úžitok máte teraz zo svojho zovňajšku? Existuje viac fanúšikovských listov?
Ľudia na mňa reagujú s pozitívnejším uznaním, pretože si všimnú, že si naozaj robím starosti a starostlivosť. Tiež si myslím, že to vyžaruješ, keď si osobne oveľa šťastnejší.
Ste v televízii dlho a dosiahli ste kultový status trénera popovej hviezdy. Dnes žijete viac utiahnuto, len zriedka vás vidia na televíznej obrazovke. Ako k zmene prišlo?
V rámci programu „Najväčší porazený“ som musel ísť na 18 týždňov do Andalúzie, aby som ľuďom pomohol schudnúť. Takže som bol od rodiny odlúčený mimoriadne dlho a to som už nechcel. Moje deti majú šesť, osem a desať rokov a nechcem, aby som im ako ich otec bol vždy pri telefóne. Bol som neustále v pohybe a musel som byť k dispozícii 24 hodín denne. Takto som si nepredstavoval svoj život, tak som niečo zmenil.
Do akej miery je nový život priaznivejší pre rodiny?
Pretože sa teraz mediálna prítomnosť posunula a veľa robím online, mám podstatne viac voľného času a konečne si môžem opäť užívať svoj rodinný život. Moja najmladšia dcéra tento rok chodí do školy, moja veľká na strednú školu. Teraz tu môžem byť všade a to bolo pre mňa veľmi dôležité. Okrem toho máme konečne opäť čas absolvovať veľa exkurzií a zažiť spoločný každodenný život. Je to rovnako vzrušujúce a jednoducho mi to nesmie chýbať.
Ako vyzerá deň, keď necháte byť všetkých päť? Ako trávite voľný čas a ktorým hriechom súvisiacim s jedlom nemôžete odolať?
Som veľkým fanúšikom cestovín a rád konzumujem cestoviny vo všetkých variáciách. Najradšej zo všetkého si varím cestoviny s lososovou omáčkou a na dezert si doprajem polotmavú čokoládu s krehkou. (smiech)
Ďakujem za milý a otvorený rozhovor!
Tu je niekoľko receptov Bodychange, ktoré si môžete pripraviť doma:
Naša správa o Detlef D! Soostov záväzok k vysnívanej váhe Daniely Katzenbergerovej od 8. apríla 2016:
Daniela Katzenberger (29) je žena činu. Dlhé uvažovanie o veciach jej nesedí, skôr sa ambiciózne blíži k cieľom, ktoré si stanovila. Takže aj jej plán vysnívanej postavy za pár týždňov. Už nejaký čas je super blondínka v priamom strave, bez denných labužníckych hriechov a lákavého občerstvenia.
Namiesto toho prisahá na výrobky s nízkym obsahom sacharidov a konzumuje iba vajcia, mäso, ryby, orechy a strukoviny. Výsledok: šesť kilogramov schudla len za šesť týždňov. „Robím to od 25. februára, schudol som zo 67,8 kg na 61,4 kg, ale použil som normálne mlieko a takmer žiadny šport, okrem prechádzok s mojou dcérou,“ komentovala televízna hviezda na svojej stránke na Facebooku.
Daniela Katzenberger prisahá na program chudnutia Detlefa D! Soost
Mačka, ako sa jej na verejnosti často hovorí, len nedávno začala dosahovať úspechy z hľadiska chudnutia. Dôvodom náhleho prepadnutia kíl je kondičný tréner Detlef D! Soost, ktorý odporučil svojmu 29-ročnému dieťaťu diétny program „BodyChange“. Ide o to, aby ste sa úplne vyhýbali sacharidom, a teda potravinám ako chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky alebo sladkosti, a vychádzali ste s tromi jedlami denne.
Bývalý porotca „Popstars“ navyše odporúča dva 20-minútové tréningy a dve polhodinové kruhové tréningové jednotky týždenne, aby sa jeho telo dostalo do formy behom niekoľkých týždňov. Dobrá vec: občerstvenie je povolené raz týždenne, v takzvanom „cheat day“ nie sú žiadne hranice toho, čo chcete. Pre Danielu ideálna príležitosť nechať všetkých päť rovných aspoň jeden deň. Vaše kulinárske hriechy: koláč, pizza a kakao.
Diétne šialenstvo v mene svadby s Lucasom Cordalisom
Zdá sa, že pre model bol vytvorený program „BodyChange“. Fanúšikom na Facebooku aspoň vysvetlila: „Moja strava je v poriadku, nikdy nie som hladná (maximálna chuť), nasýtim sa a schudnem, aby som vo svadobných šatách nevyzerala ako pečeňová klobása.“
Pretože o tom je plán chudnutia bývalého kandidáta na rozlúčku s Nemeckom. Získanie štíhlosti pre každodenný život: sobáš s hudobným producentom Lucasom Cordalisom. Nastal čas 4. júna, kedy mačka po dvoch rokoch vzťahu povie áno svojmu kocúrovi. Zatiaľ nie je známe, kde zaznejú svadobné zvony, ale je isté, že palatín z Ludwigshafenu si nechá meno Katzenberger.
Súkromné postrehy cez Facebook ako motivačný zosilňovač
Ale dovtedy má 29-ročná žena ešte pár dní na to, aby dosiahla svoju cieľovú váhu 59 kíl. V každom prípade sú jej fanúšikovia vždy dobre informovaní o jej aktuálnej váhe, pretože kráľovná sociálnych sietí neustále zverejňuje nový status o tom, čo je momentálne jej najdôležitejším projektom. A prichádzajú práve tieto súkromné poznatky. Iba jedna fotografia jej steakového jedla bola nedávno komentovaná 546-krát a zdieľaná 49-krát a zdá sa, že jej 2,1 milióna facebooková komunita nasáva pokrok v chudnutí. Daniela Katzenberger presviedča autentickosťou, ničím neglosuje. Fotografie, na ktorých je viditeľná s jedným alebo dvoma rožkami so slaninou, sú súčasťou jej motivačnej stratégie - nielen pre ňu samotnú, ale predovšetkým pre tých, ktorí sa tiež angažujú v boji proti kilogramom.