Detox ”- móda alebo nevyhnutnosť - odborníčka na výživu Oradea
Nová vôňa alebo nový reset?
Vzhľad vs vzhľad interiéru
Dnes sa slovo „detox„Stal sa bežným predmetom, ale zároveň tabu. Názory sa rozchádzajú v otázkach kladov a záporov potreby detoxikačného programu. Aj keď má naše telo vlastnú detoxikačnú schopnosť, 21. storočie nám, bohužiaľ, bráni v rešpektovaní prevažne zdravej výživy. Marketing potravín bombardujú nás, dospelých, ale najmä najmenších tými „najfarebnejšími“ a „provokatívnymi“ reklamami, ktoré z nás vytvárajú malé príšery pred policami v obchodných priestoroch. Všetko je nádherne zabalené, s „výraznými“ zľavami (2 za cenu 1) a ľahko sa konzumuje (čiastočne pripravené). Musíte len raz skonzumovať, aby ste sa stali „novým fanúšikom“ produktu X. Je to smutné, ale je to len ďalší začarovaný kruh, v ktorom sa stávame len vernými spotrebiteľmi.
„Detox“ nie je čarovná palička na chudnutie! Detox nesľubuje „-5 kg za 7 dní“. A áno, „detox“ neznamená, že vám pomôže zbaviť sa nežiaduceho tuku na 100%. Je veľmi dôležité vedieť, že počas detoxikačného programu (zeleninové a ovocné šťavy) stratíte: črevný obsah, zadržiavanie vody (vypúšťame), svalovú hmotu a až na konci dosiahneme tuk. Zdravý detoxikačný program začína predovšetkým správnou hydratáciou (35 ml/kg telesnej hmotnosti), pravidelným fyzickým cvičením (ÁNO, chôdza), každodenným preťahovaním a širokým úsmevom na perách.
Detoxikujte sa dnes OBJEDNAJTE VÁS, ORGANIZUJE VÁS, RESETUJE VÁS. Správne udržiavaný program musí pozostávať z 80% diverzifikovanej zeleniny a iba 20% ovocia. Ovocie sa používa v džúse na zaistenie príjemnej chuti a na množstvo vlákniny, fruktózy a energie, mikroživín. Program metabolického resetu sa vykonáva pomocou čo najväčšieho množstva zeleniny. Ale keďže nie každý miluje zeleninu, najmä zelenú, začala sa tu úloha džúsov. Šťava asi 300 - 400 ml obsahuje množstvo asi 300 gramov zeleniny a 200 gramov ovocia. Ak spočítame, dennou konzumáciou 6 štiav denne zeleninu asimilujeme asi 1,8 kg surovej zeleniny. Pekné č?
Krása sa rodí zvnútra, nie zvonku. Tak ako sa každý deň staráme o údržbu svojho tela, musíme brať do úvahy aj vnútornú očistu. Je veľmi dôležité, aby ste, keď vyrážate s farebnými fľašami so zeleninou a ovocím, mali, pohľadný muž, za sebou obdobie adaptácie, prispôsobenia zdravej výživy správnej voľbe výživy.
Mojou výzvou pre vás je zamyslieť sa nad nasledujúcimi otázkami:
„Kedy si naposledy robil zdravotný plán?“
„Kedy si si naposledy dal deň voľna pre seba?“
„Koľkokrát denne poslúchaš svoje telo?“
Pozývam vás s našou priateľkou Laurou, majiteľkou cukrárne Sweet Magnolia, ulica Republicii, oproti reštaurácii Lactobar, aby ste vyskúšali džúsy vytvorené s láskou pre vás!