Detoxikácia na jeseň - na to si musíte dať pozor

Na jeseň sa môžete dobre detoxikovať, nielen pripraviť svoje telo na chladné obdobie, ale aj stimulovať organizmus, aby odolával temným dňom.

Jeseň sa používa už tisíce rokov na dôkladné očistenie tela. Dvakrát ročne by ste mali robiť malé vnútorné upratovanie. Ale pozor, veľa ľudí robí chyby! Preto vám hovorím, na čo si treba dať pozor.

Často ste počuli slová: detoxikovať, očistiť, odkysliť, rýchlo.
Detoxikácia znamená, že toxíny, ktoré sa adherujú a sú uložené v celom vašom organizme, sa uvoľňujú, viažu a vylučujú z tela čo najrýchlejšie.
Najlepšie je na to ovocie, zelenina, hlávkový/listový list, klíčky, jadrá, semiačka, pár orieškov, veľa neperlivej vody, čerstvo vylisované džúsy a čaj. Počas obdobia detoxikácie sa vyhýbame priemyselne spracovaným produktom a živočíšnym produktom. Tie, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Cieľom detoxu je podpora tela čo najlepšie, od teplého po chladné obdobie a na jar od studeného k teplému. Na jeseň pripravujeme svoje telo na lepšie zvládanie chladu, prevenciu pred prechladnutím alebo dokonca chorobami a celkovo na dosiahnutie lepšej činnosti orgánov, pretože aj v zime jeme viac jedla (aby sme sa chránili pred chladom, na druhej strane prostredníctvom chutných vianočných dobrôt) ).

Keď je vonku čoraz tmavšie a chladnejšie, naše telo sa musí prispôsobiť. Každý, kto zvyčajne jedáva málo zelenej listovej zeleniny a cez leto je málo slnka, si v zime všimne, ako to ovplyvňuje jeho náladu. Nie je nezvyčajné, že pociťujeme nedostatok vitamínu D (najlepší tip: vynechajte väčšinu krémov na opaľovanie!), Čo môže tiež viesť k zimnej depresii.
Keď na jeseň doplníme svoje energetické nádrže a zásoby vitamínov a minerálov, položíme základ budúcej sezóny.
Nakoľko je detoxikácia „in“, je o to dôležitejšie sa touto témou zaoberať - pretože v konečnom dôsledku ide o toxíny, ktorých sa chceme zbaviť.!

Tomu musíte venovať pozornosť, ak chcete na jeseň absolvovať detoxikáciu:

1. Váš organizmus sa mení
To znamená, že si to všimnete fyzicky a s najväčšou pravdepodobnosťou aj emocionálne. A to je tiež dobré a má to tak byť! Čím lepšie si predtým doplníte svoje vitamínové a minerálne pufre, tým lepšie budete detoxikovať. Môžete určiť tempo, ako rýchlo by mala detoxikácia prebehnúť. Ak budete jesť viac surového ovocia, zeleniny a listovej zeleniny (šalát), tým rýchlejšie sa detoxikujete. Ak to chcete brať pomalšie, zaraďte si na obed a večeru teplé polievky, dusenú zeleninu a veľa strukovín.

2. Odroda je nevyhnutnosťou
Nestačí jesť každý deň to isté. Jednou z najväčších chýb je jesť iba to, čo poznáme (jablko, banán, uhorka, paradajka, paprika). Je ideálne, ak sa rozhliadnete vo väčšom supermarkete v oddelení ovocia/zeleniny (a niekedy aj na bio trhu - je tu väčší výber ako v klasickom supermarkete).
Buďte otvorení a zvedaví a vyskúšajte nové veci! Najcennejšie sú druhy kapusty, so správnym korením (napr. Rascou), s ktorým vaše telo dokáže úžasne zaobchádzať. Dúhu môžete tiež použiť ako sprievodcu: červená, žltá, biela, oranžová, zelená, fialová - všetko by tam malo byť každý deň!

3. Podpora v období detoxikácie
Najlepšie je, ak svoje telo optimálne podporíte. Pretože rozpúšťanie jedov je jedna vec, ich pašovanie z tela je druhá. Aby ste zabránili absorpcii toxínov a vaša detoxikačná kúra sa stala kontraproduktívnou, mali by ste na jeseň integrovať aspoň 2 z týchto vecí na detoxikáciu:

1. Ťahanie oleja - najmä po vstávaní sa toxíny dovážajú v ústach. Vezmite 1 lyžicu oleja a vypláchnite si ústa 10 minút, tiež si olej natiahnite medzi zuby a potom ho zlikvidujte v domovom odpade (nie v umývadle/toalete!)

2. Bazálny kúpeľ - pokožkou sa vylučuje veľké množstvo toxínov. Aby ste predišli zápalu a podráždeniu a poskytli svojmu telu najlepšiu možnú podporu, mali by ste si robiť 1,2-krát týždenne alkalický kúpeľ, napr. s vreckom cisárskej sódy.

3. Liečivá zem - viaže v tele rozpustené toxíny a chráni napr. steny žalúdka a dokáže ich regenerovať (za predpokladu, že sa používajú denne počas 4 - 8 týždňov). K tomu sa najlepšie hodí zeaolit alebo bentonit, ale aj zelená liečivá zem. Odporúčam toto: Bentonitová zelená liečivá zem

4. Cassia Fistula (tyčinka manna) - je to prírodný produkt z juhovýchodnej Ázie a obsahuje sladkastú dužinu, ktorú je možné odsať z drevených tanierov vo vnútri. Taktiež čistí súčasne krv a bunky a má laxatívny účinok - ideálne na odstránenie všetkých toxínov z tela (najmä čriev). Môžete ich lacno zohnať napríklad tu: Cassia Fistula

4. Divoké byliny
Naša príroda je plná prospešných a liečivých bylín!
Na podporu tela môžete každý deň použiť malú hrsť divých bylín: žihľava, púpava, listy zlatobyle, cícer.
Viac o divých bylinách nájdete tu: 6 divých bylín

Dúfam, že som vám mohol pomôcť. Detoxikácia na jeseň - všeobecne detoxikácia - je dôležitá téma a nevyhnete sa jej, ak chcete žiť trvale zdravo a energicky!Detoxikujeme nepretržite - podľa toho, ako dobre funguje, je zaručená činnosť orgánov.

reklamaPotrebujete plán, recepty a všetky informácie na detoxikáciu tela?Kliknite sem: Sedemdňová detoxikačná kúra

Stali ste sa zvedavými a chcete jednoduché a účinné tipy, ako detoxikovať svoje telo aj v stresujúcom každodennom živote?
Získajte moje teraz zadarmo e-kniha zadarmo„Detoxikácia - detoxikácia rýchlo a efektívne“
Kliknite na tlačidlo:

Dávam tiež dôležité poznatky, zaujímavé impulzy a tipy a chutné recepty na tému detoxikácia tela a konzumácia výživného jedla

---