Detoxikačná diéta od pšeničnej trávy je taká ľahká - najlepší regionálny prášok z pšenice a jačmeňa v
V strave Wheatgrass Detox sa každý deň užíva organická pšeničná tráva (vo forme prášku zamiešaného do vody), ktorá stimuluje telo k detoxikácii a vylučovaniu usadenín a toxínov. Organická pšeničná tráva má vysokú hustotu živín s deviatimi esenciálnymi aminokyselinami, vitamínmi a základnými minerálmi - s iba asi 30 g pšeničnej trávy denne by ste museli zjesť asi 5 kg zeleniny, aby ste dostali rovnaké množstvo prísad, tvrdí Dr. Rajeev Sharma vo svojej knihe „Zlepšite svoje zdravie pomocou pšeničnej trávy a obilnín“. Ak máte zdravotné ťažkosti, najmä gastrointestinálne ťažkosti, mali by ste sa pred začatím diéty Wheatgrass Detox Diet poradiť s lekárom. Organická pšeničná tráva je obzvlášť vhodná pre detoxikačnú diétu, pretože je bezlepková.
Krok 1
Zmiešajte smoothie z prášku z organickej pšeničnej trávy 3 krát denne (približne 5 g na každé smoothie, napr. Organický prášok z pšeničnej trávy Amlawell 500 g/a>)
s ovocným alebo zeleninovým džúsom, napríklad bobuľami, banánmi, špenátom a jablkami. Zmiešajte lahodné ovocie s ochutením s množstvom cenných antioxidantov v smoothie, aby ste utopili chuť pšeničnej trávy, na ktorú si treba zvyknúť. Smoothie z ovocia a organickej pšeničnej trávy stimuluje vaše telo k vylučovaniu väčšieho množstva toxínov z tela. Ak chcete počas detoxikačnej diéty s pšeničnou trávou trochu viac detoxikovať, je najlepšie vypiť pred každým jedlom čerstvo vylisovanú brokovnicu (asi 30 g) (v Berlíne, napr. Tu).
Krok 2
Ak na detoxikačnú diétu použijete namiesto čerstvo vylisovaného džúsu prášok, užite dennú dávku vášho organického prášku z pšeničnej trávy uvedenú na obale. Zvyčajne sa na prášok musí použiť vyššia dávka (asi 1 polievková lyžica), pretože čerstvo vylisovaná šťava je koncentrovanejšia. Ak používate prášok z džúsu (napr. Prášok z jačmennej trávy - bio - 200 g), dokonale spojíte výhody prášku s vyššou hustotou živín čerstvého džúsu. Dennú kávu nahraďte pohárom smoothie z pšeničnej trávy. Ak kávu ťažko preskakujete, vyskúšajte zelený čaj. Určite by ste si však mali dať prestávku medzi pitím kávy alebo čaju a smoothie, inak železo a živiny z smoothie vďaka kofeínu nemôžu fungovať. Môžete si tiež prečítať tento zaujímavý článok.
krok 3
Pri detoxikácii pšeničnej trávy sa nespoliehajte iba na organickú pšeničnú trávu. Počas fázy detoxikácie by sa mali konzumovať ďalšie potraviny bohaté na živiny, ako sú celozrnné výrobky zo špaldy a prosa, veľa čerstvého ovocia a zeleniny a zdravé bielkoviny (predovšetkým z rastlinných zdrojov) a prášok z jačmennej trávy. Organická pšeničná tráva nie je náhradou zdravej výživy. Nedostatok dôležitej vlákniny v strave môže viesť k zápche a problémom s trávením.
Zdroj obrázkov: Clipdealer.de