Detoxikačná kúra Pozor, riziká! Kaufland
Cieľom očistnej kúry je oslobodiť ľudské telo od odpadových látok, ktoré vznikajú počas metabolických procesov. Hovorí sa, že takzvané trosky sú škodlivé pre orgány a bunky. Priaznivci detoxikácie, pôstu a alkalických kúr sú presvedčení o pozitívnych účinkoch týchto liečebných metód aj bez vedeckých dôkazov. Prečo toľko ľudí s vedomím zdravia verí v účinky detoxikačnej diéty? Tu sú najdôležitejšie fakty.
Čoho sa konkrétne telo počas detoxu zbaví?
Telo musí každý deň spracovať veľké množstvo látok: jedlo, prísady, ktoré obsahuje, znečisťujúce látky z prostredia, ťažké kovy, hormóny a kyseliny. Okrem toho tu môže byť alkohol, nikotín a lieky. Ľudia, ktorí čistia svoje telo, sa chcú zbaviť práve týchto látok. Veria, že trosky by sa inak mohli ukladať v tele - napríklad v spojivovom tkanive - v tukových bunkách alebo v kostiach a svaloch. V najhoršom prípade to môže viesť k vážnym chorobám, ako je rakovina hrubého čreva, reumatizmus alebo artérioskleróza.
Nasledovníci pôstu sú presvedčení, že môžu detoxikovať svoje telo očistnou kúrou. Troska je pôvodne odpadový produkt z ťažby kovov - tento termín sa dnes v prírodnej medicíne používa iba hovorovo na označenie ľudského tela. Dôkladná rehabilitácia organizmu by mala pomôcť pri alergiách, bolestiach, únave, nespavosti, infekciách, zlej koncentrácii a mnohých ďalších ťažkostiach. V praxi je však zdravé telo úplne schopné vylúčiť také nepoužiteľné látky cez črevá a obličky. Detoxikačná alebo čistiaca kúra preto nie je absolútne nevyhnutná, pretože metabolické produkty sa ani nehromadia.
Čistiaca kúra: nie bez plánu!
Ak stále chcete detoxikovať svoje telo, nikdy by ste nemali ísť na očistnú kúru bez vedenia odborníka! Odborné vzdelávanie a dohľad sú nevyhnutné, najmä pri detoxikačných kúrach, ktoré trvajú týždeň alebo dlhšie. Odborník môže poradiť, aký typ detoxu je vhodný a ako dlho by mal v ideálnom prípade trvať. Niektorí fanúšikovia detoxikácií si napríklad každý deň doprajú pôst, zatiaľ čo iní si podľa potreby doprajú víkend na očistenie tela a mysle. Či už ide o detoxikačnú kúru pomocou smoothies, acidobázickej terapie, pôstu bez kalórií alebo o detoxikačné náplasti - mnohé z metód inzerovaných v reklame pomáhajú iba mierne a predovšetkým očisťujú peňaženku. Najbežnejšie detoxikačné kúry sú:
- Buchingerova metóda: Diéta iba so zeleninovým vývarom, bylinkovým čajom, minerálnou vodou a džúsom.
- Džús nalačno: Diéta iba s vodou, ovocným a zeleninovým džúsom.
- Základný pôst: Diéta iba s potravinami, ktoré tvoria základ, napríklad s mnohými druhmi ovocia a zeleniny.
Diéta počas pôstu je vždy veľmi skromná. Neexistujú žiadne špeciálne pokyny pre detoxikáciu, t. J. Ktoré potraviny určite prispejú k detoxikácii. Každý, kto sa stravuje zdravo a vyvážene, pomôže telu aj tak sa očistiť.
Detoxikácia zahŕňa riziká
Je možné, že detoxikačná diéta môže byť nebezpečná. Každý, kto ide na detoxikáciu alebo sa postí bez vedomia, riskuje zdravotné problémy, ako sú obehové a srdcové arytmie, závraty alebo tvorba obličkových kameňov. Ženy, ktoré užívajú antikoncepčné pilulky, tehotné ženy, dojčiace ženy alebo deti a ľudia so zdravotnými problémami, by sa mali napriek tomu zdržať pôstu. Takáto radikálna strava môže mať vážne následky aj na zdravie ľudí s nadváhou - detoxikácia vo väčšine prípadov nie je nič iné. Vyvarovaním sa tuhej stravy - a teda všetkých dôležitých živín - sa zvyšujú hodnoty znečisťujúcich látok v krvi. O zdravom spôsobe osvieženia tela nemôže byť reč! Vo väčšine prípadov nasleduje aj obávaný jo-jo efekt: Aj keď týždenným pôstom dokážete schudnúť okolo päť kilogramov telesnej hmotnosti, môžete ho rýchlo obnoviť bežnou stravou, ktorá nasleduje.
Nie očistenie tela, ale mysle
Pozitívne účinky na pohodu nemožno vylúčiť - ani bez vedeckých dôkazov. Vedecké štúdie preukázali, že príznaky zápalových ochorení, ako je neurodermatitída alebo reumatizmus, je možné zmierniť očistnou kúrou. Vďaka tomu sa môže tiež zvýšiť imunitný výkon čreva. Pozoruhodný je však predovšetkým vzdelávací efekt pôstu. Zrieknutím sa určitých potravín alebo spotrebného tovaru je možné posilniť najmä duševnú a duševnú pohodu. Očistná kúra má zmysel, ak chcete myslieť na svoj životný štýl, robiť udržateľné zmeny v stravovaní alebo si chcete oddýchnuť a načerpať novú energiu.