Detoxikačné šaláty pre tipy na Detoxikačnú diétu
Detoxikačné jedlá - Sú ideálne na chudnutie a detoxikáciu: Šaláty sú dokonalým receptom na detoxikáciu. Pre detoxikačný režim by ste určite mali plánovať šaláty, ktoré vám umožnia spracovať širokú škálu zdravých jedál od čerstvých bylín a zeleniny až po chudé mäso a strukoviny.
Polievky a šaláty sú hlavnou súčasťou takmer každej detoxikačnej diéty. Čerstvé, bohaté na vitamíny, nízkokalorické, ale bohaté na antioxidanty, šaláty sú ideálne ako recept na detoxikáciu. Samozrejme, aby ste úspešne detoxikovali svoje telo, mali by ste pri príprave detoxikačných šalátov použiť aj príslušné ingrediencie: raketa a čerešňa sú skutočnými vrcholmi ponuky detoxikácie. Kapusta a špenát sú bohaté na dôležité stopové prvky, zatiaľ čo reďkev znižuje hladinu cholesterolu.
Detoxikačný recept na detoxikáciu: ryžový rezancový šalát
Pre tento vynikajúci šalát začnite varením ryžových rezancov a hlávky brokolice každý al dente. Potom ošúpte a nasekajte kúsok zázvoru, ošúpte kúsku citrónovej trávy a nakrájajte ju tiež na jemné kúsky. Teraz ošúpte, zbavte jadier a nakrájajte najemno polovicu papáje a nahrubo nakrájajte štyri para orechy. Všetky ingrediencie spolu s brokolicou a cestovinami dáme do misy a dobre premiešame. Detoxikačný recept môžete doplniť lahodným dresingom zmiešaním štyroch lyžíc vody, sezamového oleja a ryžového octu a preliatím šalátu. Dochutíme sezamovými semiačkami a trochou soli - jedlo si doprajte!
Detoxikujte s avokádovým a zelerovým šalátom
Toto je recept na detoxikáciu bohatý na vitamíny pre štyri osoby. K tomuto šalátu ošúpte dve zrelé avokáda, zbavte ich kôstky a dužinu nakrájajte na malé kúsky. Aby ste zabránili zafarbeniu, vložte avokádo do misky s citrónovou šťavou a olivovým olejom. Teraz dochutíme soľou a korením. Potom nakrájajte zelerovú tyčinku, štyri paradajky a polovicu uhorky na kúsky a pridajte ich k avokádu spolu s hrsťou špenátových listov. Všetko intenzívne premiešajte, potom zmes posypte asi dvoma polievkovými lyžicami tekvicových semien a čerstvou žeruchou - a skutočne jednoduchý detoxikačný šalát je hotový.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies