Detoxikačné nápoje, ktoré vám pomôžu schudnúť
Chcete zhodiť pár kíl, najmä jedlom? Potom sa zdravo stravujte, športujte a pite tieto šťavy, ktoré čo najefektívnejšie urýchľujú metabolizmus pri spaľovaní tukov.
Detoxikačné šťavy
Najspoľahlivejší spojenci v procese chudnutia. Ľahko ich pripravíte v kuchyni z ovocia a zeleniny: citrusové plody majú veľkú detoxikačnú silu, takže ak chcete vylúčiť toxíny, pite šťavu z citróna, pomaranča a grapefruitu. Odporúčajú sa tiež šťavy z mrkvy, ženšenu a jabĺk, pretože pomáhajú optimálnemu fungovaniu tráviaceho traktu, nehovoriac o podiele antioxidantov, ktoré vám ponúkajú. Antioxidanty sú o to dôležitejšie, že zabraňujú usadzovaniu rakoviny v tele, ako aj voľným radikálom starnúcim pokožke. Jeden pohár týždenne pomôže telu detoxikovať a zbaviť sa nebezpečných látok nahromadených v črevách. Odporúčame minimálne 2 - 3 týždenne. Detoxikačné šťavy navyše urýchľujú chudnutie!
Zeleninové šťavy
Z dlhodobého hľadiska vám pomôže, najmä ak si vyberáte krížovú zeleninu. Kapusta, kel, brokolica alebo karfiol sú účinné v boji s tukmi a toxínmi. Majú tiež úlohu vyrovnávať hladinu hormónov, znižovať zápal v tele a riadiť hladinu cukru v krvi a látkovú premenu. Kompletný detox bez kalórií!
Zelený čaj
Používa sa už stovky rokov na dodanie energie telu, jeho omladenie a pomoc pri chudnutí. Jedna šálka čaju denne vám dodá antioxidanty, ktoré potrebujete na rýchlejšie spaľovanie tukov, a urýchli tak váš metabolizmus. Znižuje sa tiež všeobecná chuť do jedla, a tak klesá aj veľkosť konzumovaných porcií jedla. Zelený čaj okrem toho tiež eliminuje stres zo systému.
Ovocná šťava - brusnica a hruška
Sú lahodné, bohaté na živiny, vitamíny a minerály a ľahko sa používajú. Hrušky a brusnice sú veľmi bohaté na vitamín C a urýchľujú metabolizmus na spaľovanie tukov. Okrem toho je brusnica preslávená v boji proti infekciám močových ciest alebo proti E. coli. Hrušky obsahujú horčík, draslík a fosfor.
Čierna káva
Pri konzumácii s mierou vás načerpá antioxidanty, znižuje riziko rakoviny, cukrovky a srdcových chorôb. Kofeín navyše stimuluje rýchlosť metabolizmu, aby spálil čo najviac kalórií. Mali by ste samozrejme piť kávu bez mlieka, cukru alebo sladidiel.