Detoxikačný režim na víkend

Ak sa často cítite unavení a vyčerpaní, máte hlboké kruhy a pokožka vyzerá nezdravo, je veľmi možné, že je to kvôli toxínom vo vašom tele. Naše telo je každý deň vystavené mnohým faktorom, ktoré škodia, a ak sa oň nebudeme starať, časom ustúpi. Keď je vaše telo plné toxínov, kvôli nízkemu imunitnému systému môžete veľmi ľahko ochorieť.

Únava a tmavé kruhy sú jasným znamením, že je čas na detox. Našťastie existujú rôzne lieky a kúry na očistenie vášho tela. Jednou z metód je víkendová detoxikačná diéta.

pohár ovsených vločiek a lyžicu ľanových semiačok

pol šálky čučoriedok

200 g gréckeho jogurtu alebo 200 ml mandľového mlieka

jednoduchý šalát z paradajok a zelených s olivovým olejom a citrónovým dresingom

250 g švajčiarskej repy s olivovým a zemiakovým olejom

šalát s citrónovým dresingom a olivovým olejom

150g tuniaka v rúre v alobale

polovica brokolice alebo špenát, dusená

zeleninová polievka (fazuľa, zemiaky, mrkva, cibuľa, paprika, zeler)

200g kuracích pŕs na grile

Cviklový a zemiakový šalát s citrónovým dresingom

---