Detoxikujte svoje telo doma! Potraviny, ktoré čistia vaše hrubé črevo
Zdravie hrubého čreva je veľmi dôležité a v posledných rokoch sa stalo predmetom záujmu. Toxíny v tele vedú k nadúvaniu, zápche, syndrómu dráždivého čreva a ďalším chorobám, ktoré nie sú pre telo prospešné, tvrdí CSID.
Ako viete, že máte problém s hrubým črevom?
Niektoré z kožných znakov, ktoré vám pomôžu odhaliť problémy v hrubom čreve, sú ekzémy, akné, brázdy, podráždená pokožka, nedostatok pružnosti. Tieto ukazujú, že môže existovať otrava hrubého čreva.
Pre správnu detoxikáciu musíme vylúčiť zvyšky a toxíny z vnútra orgánov, ako sú obličky, pečeň, pokožka, ktoré musia byť vyživované správnymi živinami.
Po prvé, zdravé hrubé črevo sa udržuje pomocou správnej hydratácie. Voda je dôležitá pre proces očisty hrubého čreva a jej nedostatok v tele môže viesť k zápche.
VLÁKNA sú tiež prospešné pre zdravie hrubého čreva. Ich konzumácia pomáha bojovať proti zápche. Zvyšujú hladinu dobrých baktérií v zažívacom trakte.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny: ovsené vločky a ľanové semiačka, jablká, hnedá ryža, citrusové plody, otruby, hrášok, kapusta, mrkva, reďkovka.
Odporúča sa konzumovať zelenej zeleniny, bohatý na chlorofyl. Eliminujú toxíny z tráviaceho traktu a nachádzajú sa v: spirulina, jačmeň, šalát, špenát, brokolica, kôpor, petržlen, paprika, uhorka, cuketa, zelené chilli, kapusta.
A ovocie sú veľmi dobré v procese detoxikácie. Sú bohaté na vitamíny, minerály, vlákninu a enzýmy, ktoré majú úlohu v regulácii prechodu črevom. Môžete konzumovať: jablká, hrozno, papáju, ananás, kivi.
Dobrý prínos pre zdravie hrubého čreva má tiež svoju prítomnosť saprofytická bakteriálna flóra. Na udržanie črevnej mikrobiózy sa odporúča konzumovať probiotické potraviny, ako sú fermentované mliečne výrobky, jogurt, sana, kefír, ale tiež kyslé uhorky v slanom náleve: uhorky, gogonelele, kapusta.
Ako rýchlo detoxikovať organizmus?
Odporúča sa tiež individuálna detoxikačná kúra alebo rýchle metódy, ako napríklad hydrokolonoterapia. Je to menej známa technika, ale je to najpriaznivejšia a najpohodlnejšia metóda na elimináciu zvyškov, toxínov, plynov a parazitov z vnútra hrubého čreva neinvazívnym a bezbolestným postupom. Akú možnosť ste doteraz vyskúšali?