DETOXUJTE MOJE SKÚSENOSTI S 3 DŇOVOU ŠŤAVOVOU LIEČBOU notyourcomfortzone
OBJAVTE VIAC vzrušujúcich tém
JEDTE DOBRE
CIELE
HOTELY
2016 Spravil som si prvý režim s džúsom a napísal som: „To by som raz urobil Režim detoxikačnej šťavy a to ako celok 3 dni by to urobil, asi len málokto by tušil. Najmenej zo všetkého možno sám, pretože moja celá denná a týždenná rutina sa točí okolo toho, čo je na raňajky, obed alebo večeru. Pre mňa je jedlo viac ako nezmyselné požitie, pre mňa je to rituál pohody a spoločného života. Ale už za posledných pár týždňov nastal pre mňa nezdravý trend. ““
2019, tehotenstvo, dieťa, nový domov a neskôr kniha, opäť som spolupracovala Stlačiteľné 3-dňový kurz. A naozaj každému odporúčam vyskúšať to tiež!
PREČO 3 DNÍ DETOXU?
Detox je pre mňa rozporuplný výraz, pretože trochu naznačuje, že vaše telo nie je schopné zbaviť sa škodlivých látok. To samozrejme neplatí, pretože máme skvelé orgány, ktoré to prirodzene robia.
Napriek tomu existuje veľa štúdií, ktoré podporujú stredné hladovanie a dlhšie terapeutické hladovanie, pretože Pôst brzdí zápalové procesy v tele. To umožňuje zotavenie buniek a črevnej flóry. (Odporúčam tiež knihu „The Nutrition Compass“, jediná kniha o výžive, ktorú som kedy čítal).
Svoju stravu by som označil za normálnu: pravidelne jem veľa ovocia a zeleniny, občas mäso (našťastie čoraz menej) a áno, občas aj rýchle občerstvenie. Ale pre mňa vždy existujú obdobia, kedy rovnováha chýba. V ktorom sa cítim ochabnutý, nezdravý, plný, nafúknutý, mimo miesto vo vlastnej koži. Pretože napríklad cez sviatky sú zrazu o 10.30 ráno tretie raňajky so šampanským, kto o tom nevie?!
Takže nezaberám iba trojdňový režim džúsov, aby som sa zbavil pocitu sýtosti. Ale aj s vedomím, že viac počúvam svoje telo. A áno, prehrýzam sa aj trochu psychicky, vycibrím svoje myslenie, rýchlo v pravom slova zmysle.