Deväť dôvodov, prečo sa riadiť kúskom čerešne Mobile Click
Na trhoch a v supermarketoch sa objavili čerešne! Chutné ovocie plné živín je účinné pri liečbe viac ako 90 chorôb vrátane rakoviny.
Bez ohľadu na ich rozmanitosť, či už sladkú, horkú, rubínovo sfarbenú, čiernu alebo bielu, s mäkkou, čiastočne kamenitou alebo kamenistou dužinou, sú čerešne osvedčeným zdrojom zdravia.
Je to skutočnosť, ktorú zistili odborníci na výživu v mnohých krajinách, ktorí študovali terapeutické účinky čerešní: tieto plody, hviezdy jari, nám pomáhajú bojovať proti chronickým chorobám, bežným už v storočí rýchlosti: Čerešne posilňujú imunitný systém a kontrolujú chronickú únavu., obezita, srdce, pečeň, obličky, rakovina a predčasné starnutie.
Čo hovoria odborníci na nutričnú hodnotu čerešní
Eugen Giurgiu, PhD. V odbore biochémia, ktorý má skúsenosti s fytoterapiou a výživou, pretože podrobne skúmal účinky čerešní na naše zdravie, uviedol, že povzbudzujúce, prečisťujúce, diuretické, sedatívne a tonizujúce vlastnosti čerešní: „Čerešňová kúra je prospešná pre rekonvalescentov, pretože pacientov s ochorením obličiek, reumatizmom alebo dnou, ale aj pre ľudí, ktorí chcú bojovať proti ateroskleróze. Kúra s čerešňami má zároveň priaznivé účinky na zdravie, pretože oneskoruje javy starnutia, tvrdí Eugen Giurgiu v štúdii: „Čerešne, tonikum na dlhovekosť“.
Čerešne sú tonikom pre každý vek
Vitamíny A, B a C, sodík, draslík, vápnik, fosfor, horčík, soli železa, spolu so stopovými prvkami ako zinok, meď, mangán, kobalt a cukry, účinné látky, prítomné v zložení čerešní, nás udržujú v kondícii. Pri konzumácii v čerstvom stave, vo forme džúsu alebo vo forme kúry, ktorú môžeme počas sezóny opakovať niekoľkokrát, sú čerešne tonikom pre každý vek.
Čerešne chránia centrálny nervový systém
Posledný výskum amerických neurológov ukázal, že v zložení čerešní sú účinné látky, ktoré účinne ovplyvňujú niekoľko funkcií centrálneho nervového systému. Konkrétne konzumácia čerešní má sedatívny a upokojujúci účinok. Je to spôsobené významným obsahom draslíka, ktorý sa nachádza v zložení týchto plodov, ale aj ketoamínov, látok, ktoré znižujú hladinu adrenalínu nahromadeného v nervovom tkanive.
Čerešne, prospešné pre pozornosť distribútorov
Spotreba čerešní zvyšuje distribučnú pozornosť u 92 percent žien a 86 percent u mužov. Tieto percentá sú spôsobené látkami obsiahnutými v čerešniach, ako je napríklad éter cholínu. „Po liečbe višňovou kúrou konáme pokojnejšie a za každých okolností sme pohotovejší,“ tvrdí skupina špecialistov z Oxfordu, ktorá skúmala účinky týchto plodov v rokoch 2006-2008. Rovnaké štúdie zdôraznili aj ďalšie výhody, ktoré majú ľudia, ktorí sú zvyknutí liečiť sa čerešňovými kúrami. Napríklad ľudia, ktorí pracujú v prostredí so znečisteným zvukom (napríklad učitelia) po liečbe višňami, sú menej stresovaní, pretože v dôsledku konzumácie višní sa zvyšuje ich distribučná pozornosť.
Kúra čerešňovou šťavou vylučuje toxíny
Čerešňová šťava je silný antioxidant. Pohár džúsu, ktorý sa konzumuje denne počas 14 dní, pomáha včas eliminovať toxíny a nestrávený odpad z jedla. Pri reumatizme, artritíde a dne plní čerešňový džús úlohu čistenia čriev a močových ciest.
Viete, že 100 g čerešní denne je prospešných aj pri chudnutí?
Rigorózne štúdie európskych odborníkov na výživu ukázali, že ľuďom, ktorí skonzumujú 100 gramov čerešní denne, do 12 dní, sa podarí schudnúť tri až štyri kg, pretože čerešne majú málo kalórií (68 kalórií na 100 g ovocia), takže rýchlosť absorpcia tukov je o 30 percent nižšia a sacharidy sú tiež znížené o 15 percent. Počas liečby sa konzumujú bylinkové čaje a dva litre vody sú povinné. Pre tých, ktorí dodržiavajú višňovú kúru, by jedlo malo obsahovať aj šaláty so zeleninou a ovocím. Denná porcia čerešní zároveň dokáže oklamať hlad.
Čerešne konkurujú klasickým práškom na spanie
Závery oxfordských špecialistov odhalili ďalšiu pozitívnu skutočnosť: „požierače“ čerešní, ktoré denne skonzumujú najmenej 250 g čerstvého zrelého ovocia, majú oveľa pokojnejší spánok, zbavujú sa pocitu strachu a majú oveľa viac snov. potešenie.
Čerešne „liečia“ srdce a hypertenziu
Dlhodobá konzumácia čerešní je veľmi užitočná v prípade hypertonikov, ktorí sú na začiatku ochorenia. V tomto prípade čerešne prispievajú k normalizácii hodnôt krvného tlaku, bez toho, aby pacienti podstúpili akékoľvek lekárske ošetrenie, uvádzajú v komunikáte odborníci z Americkej asociácie pre výživu. Zároveň sa pre chronických hypertonikov odporúčajú najmä čaje z čerešne alebo čerešňového chvosta, pretože majú silný močopudný účinok. Americkí špecialisti tiež odporúčajú kúru s višňami a srdcom, pretože chutné ovocie pomáha znižovať zlý cholesterol (LDT).
Čerešne majú pozoruhodný protinádorový účinok
Čerešne vzbudili záujem vedcov z rôznych krajín a po početných štúdiách uskutočňovaných počas dvoch desaťročí títo špecialisti preukázali, že systematická konzumácia čerešní, pokračujúca s iným sezónnym ovocím (čerešne, čučoriedky, maliny, slivky), má pozoruhodný efekt. protinádorový. V preventívnom prípade sa odporúča konzumácia 0,5 kg čerešní denne, v prípade napadnutej rakoviny je indikovaná denná dávka 0,8 kg denne. Pri rakovine prsníka a krčka maternice vedci odporúčajú stravu bohatú na čierne čerešne, višne a čučoriedky, pretože tieto plody prispievajú k hormonálnej regulácii, čo je pre tieto druhy rakoviny nevyhnutný proces. Súbežne s konzumáciou týchto druhov ovocia musí byť v strave pacientov s rakovinou prsníka alebo krčka maternice obmedzený obsah mäsa, cukru a chemických prísad, aby choroba ustúpila, odporúčajú odborníci.
Žlté čerešne stimulujú trávenie
Európski vedci tvrdia, že žlté alebo svetlé čerešne stimulujú trávenie a majú silný močopudný účinok. Zároveň majú červené alebo čierne antioxidačné účinky. Tieto odrody pomáhajú pri pečeni, srdcovo-cievnych ochoreniach, obličkách alebo cukrovke a oneskorujú proces starnutia.
Vhodnejšie sú varené alebo čerstvé čerešne ?
Účinné látky v zložení čerešní hrajú úlohu pečeňového a žalúdočného regulátora, prispievajú k regenerácii tkanív a majú laxatívny účinok. Pre starších ľudí sú varené čerešne (vo forme kompótu) vhodnejšie ako čerstvé, pretože sú ľahšie stráviteľné.
Prečo nevyhodíme čerešňové chvosty
Čerešňové kódy, ktoré sa používajú na prípravu infúzie, liečia vďaka svojim protizápalovým, močopudným a dezinfekčným účinkom choroby močových ciest, vysoký krvný tlak, opuchy a srdcovo-cievne ochorenia. Diuretický čaj sa pripravuje z 30 g čerešňových chvostov, ktoré sa varia 10 minút v litri vody. Potom sa čaj precedí a pije sa v troch fázach denne.
Čo potrebujeme vedieť o kúre čerešňou
Počas kúry so sladkými višňami alebo čerešňovým džúsom, ktorá trvá jeden alebo dva dni v týždni, môžeme konzumovať iba čerstvé čerešne, 0,5 kg denne alebo dva poháre džúsu. Účinky stravy prispievajú k detoxikácii tela. Energetická hodnota týchto čerešní je 45 - 98 kcal na 100 gramov, v závislosti od odrody týchto plodov.