Dhauti - Yogawiki
Dhauti (Sanskrt: धौति dhauti f.) doslovne znamená zdroj, prúd. V ajurvéde popisuje predovšetkým čistenie žalúdka. Dhauti je technika šiestich Shatkriyov. Dhauti zahŕňa rôzne formy fyzického čistenia, vrátane prehĺtania a následného vytiahnutia pruhu látky na vyčistenie žalúdka a pažeráka. Táto praktika by sa však mala robiť iba nalačno a pod vedením skúseného učiteľa jogy alebo ajurvédskeho lekára.
Šesť Shatkriyov je:
- Tratak
- Neti
- Kapalabhati
- Dhauti
- Nauli
- Basti
Obsah
- 1 druhov dhauti
- 2 Sukadev cez Dhauti
- 3 výslovnosť Dhauti धौति dhauti
- 4 Účinok Dhauti
- 5 Dhauti, čistenie žalúdka v Hatha Yoga Pradipika
- 5.1 Prehltnite dlhú a čistú látku
- 5.2 Všetky sťažnosti presahujúce hodnotu Kapha sú vylúčené
- 5.3 Dhauti v Hatha joge Pradipika
- 6 Pozri tiež
- 7 literatúry
- 8 webových odkazov
- 9 seminárov
Druhy Dhauti
Dhauti je čistenie horného tráviaceho traktu. Rozlišuje sa medzi:
1. Postupy čistenia úst:
- Jihva Dhauti (čistenie jazyka pomocou škrabky na jazyk)
- Gandusha (vyplachovanie úst sezamovým olejom)
- Danda Dhauti (čistenie zubov neemovou vetvičkou - ako je to v Indii tradičné - alebo zubnou kefkou)
- Hrid Dhauti (čistenie látky), nazývaný tiež Vamana Dhauti (prehĺtanie a pomalé vytiahnutie gázového obväzu alebo pruhu látky); Hrid Dhauti čistí pažerák a žalúdok a predchádza prechladnutiu a kašľu.
- Kunjar Kriya - čistenie vody - (výplach žalúdka vypitím 1-2 litrov vody a následným zvracaním); Vypijú sa 1 - 2 litre vlažnej slanej vody (1 zarovnaná lyžica na 1 liter vody), ktoré sa zvracajú dvoma prstami v krku. Kunjar Kriya čistí žalúdok a normalizuje funkcie slizníc.
Sukadev cez Dhauti
Dhauti znamená doslova jar, dobre a, obrazne povedané, čistenie žalúdka. Väčšina odborníkov na jogu pozná dhauti, teda aspoň tých, ktorí idú trochu hlbšie ako čistenie žalúdka. Dhauti znamená doslova studňu alebo jar. Trochu to odkazuje na skutočnosť, že najoriginálnejší Dhauti je spravodlivý, vezmete jednu až dvojlitrovú nádobu, dáte do nej vlažnú vodu, pridáte soľ, t.j. jednu zarovnanú lyžicu na liter vlažnej vody a potom ju premiešate. v poriadku, potom vypijete jeden alebo dva litre slanej vody, dáte si dva alebo tri prsty do hrdla a zvraciate a potom všetka voda vyjde znova. A to je ako prameň, studňa.
Človek sa stáva zdrojom slanej vody. Každá jar je taká, najprv absorbuje dážď a podzemnú vodu a potom ju odovzdáva ďalej. V tomto zmysle človek pije slanú vodu a potom prebubláva slanou vodou. Dhauti má tiež širší význam. Dhauti je tiež široký výraz pre rôzne očistné cvičenia. Na čistenie uší existujú dhautis, Karna Dhauti, ktorá sa dnes bežne vykonáva tampónom do uší. Ale existujú aj ďalšie Karna Dhautis, umývanie uší. Existujú dhautis pre nos, zuby a jazyk. A potom existuje aj dhauti v zmysle čistenia žalúdka, sú tu opäť rôzne formy.
Na jednej strane je tu Hrid Dhauti a Hrid Dhauti je Dhauti, čo mu obvykle rozumie. Hrid Dhauti - vlastne očista srdca - a Hrid Dhauti spočíva v tom, že si vezme jeden až dva metre gázového obväzu a potom ho prehltne a potom opäť vytiahne. Mimochodom, pokročilí lyžiari z toho berú päť metrov. Vezmete si štvorcentimetrový obväz široký, dáte ho do slanej vody, potom si ho dáte na zadnú časť jazyka a prehltnete. S trochou cviku chutí naozaj dobre a ide to pomerne rýchlo.
Na začiatku je vhodné najskôr navštíviť taký seminár Kriya, napríklad na Yoga Vidya, alebo workshop Kriya v jednom z centier miest Yoga Vidya. A to pomáha vyčistiť hrdlo, zbaviť sa nadbytočného hlienu, zlepšiť samočistiace mechanizmy a je to tiež dobré pre zdravie sliznice žalúdka a dokonca aj dvanástnika. Aj keď sa tento obväz nikdy nedostane do dvanástnika, proti nepríjemným pocitom na dvanástniku pomáha aj skutočnosť, že sa žalúdok stáva zdravším. Dhauti sa niekedy tiež špecificky chápe ako to, čo nazývame Kunjal Kriya. Kunjal Kriya znamená, že tento jeden až dva litre slanej vody prehltneš a zvraciaš.
Kunjal Kriya je odporúčaný postup. Odporúčam robiť dhauti ľuďom, ktorí to myslia s tým, že budú zdraví asi šesť mesiacov, raz týždenne. Opäť platí, že tip je, že sa najskôr poučte od niekoho, kto vie, ako na to, a potom to trénujte raz týždenne. Po šiestich mesiacoch dosiahnete určitú úroveň zdravia. Keď sa postíte, je dobré cvičiť dhauti každý druhý alebo tretí deň. Ak cvičíte ásany a pránájámu intenzívnejšie, cvičte dhauti každý deň alebo každý druhý deň. V opačnom prípade, ak máte určitú očistu a zdravo sa stravujete, stačí cvičiť dhauti možno raz mesačne, teda potom, čo ste to robili pravidelne po dobu šiestich mesiacov alebo kedykoľvek je to potrebné. Napríklad, ak máte prechladnutie alebo malátnosť alebo akékoľvek tráviace ťažkosti, cvičte dhauti, buď pomocou gázového obväzu, alebo so slanou vodou alebo oboma spôsobmi.
Takže Dhauti doslovne pochádza, dobre, a v tejto súvislosti sa používa aj v nejakej sanskrtskej literatúre, ale v Hatha joge to vždy, keď čítate o Dhauti, znamená očistné cvičenie, väčšinou čistenie žalúdka, väčšinou buď Hrid Dhauti s látkou, t. j. týmto gázovým obväzom, alebo Kunjal Kriya, nazývaný tiež Kunjala Kriya, s jedným až dvoma litrami slanej vody. Existujú aj ďalšie dva dhautí pre žalúdok: Jeden dhauti sa tiež nazýva oheň dhauti a ďalší sa nazýva vzduch dhauti zo štyroch prvkov. Zem dhauti je tkanina, voda dauti je slaná voda, potom existuje vzduch dhauti, to znamená, že prehltnete vzduch a potom si odgrgnete, čo tiež nejako pomáha udržiavať zdravý žalúdok. Fire Dhauti je potom identický s Agni Sara a veľa o Agni Sara čítate na stránkach Yoga Vidya.
Takže prázdne pľúca, žalúdok tam a späť, ktoré aktivujú vnútorný oheň, a to nielen v oblasti čriev, ale aj v oblasti žalúdka. V širšom slova zmysle je Dhauti jednoducho názov pre širokú škálu čistiacich techník. V tomto zmysle je Dhauti prameňom zdravia, zdrojom zdravia. Ak sa telo dokáže dobre vyčistiť, zostane dlho mladé, dlho zdravé a choroby sa rýchlo odstránia a pri nehode sa môžu rýchlo zahojiť zranenia. Ak však telo nepracuje tak dobre, ak sú v tkanivách amy, nečistoty alebo ak samočistiace mechanizmy nepracujú tak dobre, je telo náchylné na choroby. Je teda dobré cvičiť dhauti. Dhauti, rôzne čistiace techniky, nielen dhautis, všetky kriyas, všetky karmy. Karmy v tomto zmysle znamenajú techniky čistenia. V ajurvéde je aj pančakarma, päť čistiacich techník alebo Shatkriyi, tiež nazývaní Shatkarmas, sú tiež šiestimi čistiacimi technikami, ku ktorým patrí Dhauti. Keď cvičíte dhauti, máte prameň zdravia, zdroj zdravia. Preto Dhauti myslí dobre, zdroj. A Dhauti hovorí o čistiacich cvičeniach a v užšom zmysle o čistení žalúdka, či už slanou vodou alebo gázovým obväzom.
Výslovnosť Dhauti धौति dhauti
Tu počujete, ako sa sanskrtské slovo Dhauti, धौति, dhauti vyslovuje: