Diéta 2005-2006
Jeden rok diéty - moja správa
Po celé roky bola moja váha okolo 74,0 kíl. Vo výške 1,94 metra nie veľa, ale aj pre môj vzrast
nie menej. Ale niekedy v roku 2000 som začal priberať, až som skončil na 150 kíl. Tiež
Trochu som váhu držal a zvládal som s ňou dokonca aj rôzne maratóny. Ale bol som s
Váha už nebola naozaj šťastná a nepríjemne sa robili aj kolená
čoraz nápadnejšie.
Napriek tomu som zostal lenivý. Až kým som v roku 2005 nezačal opäť priberať. Na konci roka zo všetkých miest
tri úspešné maratónske behy.
Keď som dva dni pred Štedrým večerom 2005 práve dosiahol hranicu 95,0 kíl, opatrenie bolo plné. Tak šlo
Ďalej už ísť nemôžem, hlavne preto, že môj BMI (Body-MaЯ-Index) je už 94,0 kíl v kategórii „nadváha“
ruža. Ja, zo všetkých ľudí, ktorý bol vždy „špargľovým arzanom“ v každej triede.
Ale povedať „diéta“ je jednoduchšie ako držať diétu. Hlavne, že nemám absolútne žiadne vedomosti o výžive-
a určite nie diéty. Začalo to podľa toho hrboľatým spôsobom. „FriЯ die
Polovica “potom nasledovala neslávne známu„ Garfieldovu diétu “(pomenovanú podľa tučnej oranžovej komickej mačky):„ Stále
päť balení diétnych kvapiek a som štíhla ako čiara “.
Ale tiež nefungovalo jesť veľa zdravých a nízkokalorických jedál.
Jediná vec, ktorá pomohla, bolo váženie každé ráno. Samotná panika, ďalšie nasledujúce ráno
Keď som videl žiarivé červené „zlé“ číslo, neraz ma viedlo okolo čipov a hranoliek.
Kontinuita v chudnutí mala svoj limit. Vzal som si trojtýždňovú dovolenku v Los Angeles
takmer všetko sa opäť uzavrelo (s pozdravom Hooters a Frisco). Aj maratóny na jar a na jeseň
lákalo ma robiť výživnejšie veci a počas majstrovstiev sveta som konečne nemohol
už bez čipsov a klobás. „Veľké“ chudnutie na konci Los Angeles-
Na dovolenke (do 31. marca 2006) dlhujem iba silnú chrípku.
Napriek tomu som prišiel s kopou ryže, cestovín a chrumkavého chleba a napriek množstvu útokov chipsov
hmotnosť späť na dosah 74,0 kíl. Asi sa tam nedostanem úplne a ono
by asi nemal zmysel kvôli bežeckým svalom trénovaným odvtedy. Ale trochu
je určite stále možné.
Teraz som si konečne zvykla na ryžu a podobne a dokonca chutí dobre.:-)
Mimochodom, počas celej diéty som sa nevzdal jedného zlozvyku: mojej závislosti od Coca-Coly. Po tom ako
predtým vypijem priemerne 1,5 litra denne. Skutočná a pravá Coca-Cola. A vidíte: funguje to
aj s Coca-Colou.:-)