Diéta 8020 - Prečo Tom Brady stále dominuje NFL na 41 - Anti Aging Magazine

prečo

Rok čo rok začína NFL v Spojených štátoch amerických novú sezónu, ale výsledok konferencie NFC sa vždy javil rovnako: Po 16 zápasoch základnej časti a niekoľkých play-off sú na čele New England Patriots. Veľkým dôvodom je rozohrávač Tom Brady, ktorý je vo svojich 41 rokoch stále najlepším hráčom ligy na svojej pozícii. Jedným z dôvodov je veľké úsilie, ktoré Brady a jeho manželka Gisele Bündchen vyvinuli z ihriska.

Žiadne známky „staroby“

Tom Brady je samozrejme známy väčšine fanúšikov amerického futbalu. Iní poznajú mimoriadne dobre vyzerajúceho Bradyho predovšetkým ako manžela nemenej nestarnúcej a krásnej supermodelky Giselle Bündchen. Výnimočný športovec je nielen rekordným rozohrávačom svojho tímu New England Patriots, je tiež jedným z najstarších aktívnych hráčov vo veku 41 rokov. Na rozdiel od mnohých kolegov, ktorí sa v rovnakom veku často už dávno museli vzdať aktívnej kariéry, u Bradyho stále neexistujú náznaky poklesu jeho schopností - naopak - stále sa zlepšuje. Základom pre tento neustále výnimočný výkon športovca NFL je tiež každodenná strava, ktorá je na stole v Brady/Bündchen.

Úspech vďaka skúsenostiam a vytrvalosti

Ako päťnásobný šampión NFL už nikto vo svete amerického futbalu nevedie Toma Bradyho. Spolu s hlavným trénerom Billom Belichickom priniesol teraz 41-ročný mladík úspech hromadne do Nového Anglicka. Po rokoch 2007 a 2010 získal Brady tretíkrát titul MVP, najužitočnejší hráč sezóny. Aj napriek prípadnej prehre v Super Bowle proti Philadelphii Eagles strávil rozohrávač Nového Anglicka na trávniku Minnesoty veľmi zvláštny večer. 505 yardov na tri pristátia sa stalo novým rekordom vo finále NFL. Jeho vynikajúce štatistické údaje v základnej časti takisto ospravedlňujú jeho vavríny. Brady mal 4577 yardov a 32 pristátí s 8 zachyteniami. Takže nie je prekvapením, že Patriots sú v nadchádzajúcej sezóne veľkými favoritmi na víťazstvo Super Bowlu na Betway s kurzom 6,50 (k 25. aprílu 2018). Tím vďačí za túto vynikajúcu úlohu okrem iného skvelým Bradyho skúsenostiam, ale aj športovým majstrovským dielam.

Rastlinná strava ako zdroj sily a mladosti

Za posledných desať rokov jedli manželia stravu 80/20, ktorá bola väčšinou rastlinná. 80/20 znamená, že 80 percent všetkých produktov je bio zelenina z ekologického poľnohospodárstva. K dispozícii je tiež hnedá ryža, quinoa a fazuľa. Zvyšných 20 percent tvorí chudé mäso, napríklad bio steak, niekedy kačica a kuracie mäso. Ak sú ryby, zvyčajne sú to lososy. Osobný kuchár Allen Campbell sa stará o to, aby sa jeho filozofia vždy dodržiavala. Toto je založené na vedomých rozhodnutiach pri nákupe potravín, ktoré tiež sledujú budúcnosť našej planéty a ľudstva z hľadiska udržateľnosti.

Čo nesmie jesť Tom Brady?

Všeobecne platí, že podľa týchto skutočností diéta 80/20 neznie nijako zvlášť komplikovane a celkom ľahko sa jej drží. To sa však zmení pri pohľade na potraviny, ktoré Tom Brady vylúčil zo svojej stravy. Napríklad ranná káva nie je alternatívou ani mliečne výrobky. Biely cukor a biela múka nie sú povolené, rovnako ako šampiňóny, olivový olej, paradajky, paprika (všetky rastliny skorocelu) a všetko ovocie okrem banánov.

Táto forma výživy v skutočnosti siaha až k jeho manželke Gisele Bündchen, ktorá sa aktívne venovala modelingu a presvedčila Bradyho o svojej strave, aj keď to bolo na začiatku podľa jej vlastných vyjadrení kritické. Medzitým sa stal veľkým zástancom tohto plánu a presadzuje ho vo svojej vlastnej knihe „Metóda TB 12“. Zdravý životný štýl je teda potenciálne veľkým faktorom z hľadiska úspechu v konkrétnej profesii, či už v športe alebo inde.

Pružnosť a pevnosť

Niektoré z tvrdých, dobrovoľne stanovených zákazov nie sú pre Bradyho vôbec nijaké, pretože napríklad podľa rozhovoru pre CBS 41-ročný mladík nikdy neskúšal kávu. Namiesto toho vypije až 25 pohárov vody denne. Okrem výživy sa hlavný dôraz kladie na flexibilitu, zatiaľ čo ostatní hráči NFL sa zameriavajú predovšetkým na silu. Brady má iba tú výhodu, že na pozícii rozohrávača získava podstatne menej fyzických kontaktov so súpermi, ako je tomu na iných pozíciách. Cieľom je preto udržiavať svaly silné, aktívne a pružné. Táto časť je veľkým tajomstvom za Bradyho dlhodobým úspechom, a to aj v pokročilom veku.

Theraband v špičkovom športe

Na dosiahnutie tejto flexibility používa spoločnosť Brady elastické pásky, ktoré poskytujú určitú odolnosť. Takzvané pásy Thera je možné lacno kúpiť online, sú tiež vhodným tréningovým zariadením pre amatérskych športovcov. Na Gesundheit.de nájdete príslušné cviky pre všetky úrovne obtiažnosti. Existujú aj niektoré vibračné zariadenia, od penových valčekov až po masážne loptičky. Na konci tréningu špeciálne masáže pokračujú v práci na výkonnosti svalov.

Tom Brady je na čele NFL. Ako päťnásobný šampión už nemusí nič dokazovať a mohol dlho spočívať na zarobených miliónoch. Musíte mu pripisovať uznanie za to, že rok čo rok dominoval v lige. V Bradyho živote zohráva veľkú úlohu každodenná práca v posilňovni a s ňou spojená strava.

Komentáre (1)

Ultra Diet Labs Keto Recenzie

Ani neviem, ako som tu dopadol, ale myslel som si tento príspevok
aké skvelé. Neviem, kto ste, ale určite idete k slávnej blogerke, ak
už nie sú;) Na zdravie!