Diéta a akné - existuje blog o spojení krásy - online obchod Ecco Verde
Akné sa väčšinou vyskytuje u tínedžerov, keď už ľudia bojujú so svojou sebaúctou. Mohla by strava hrať úlohu v tom, aký závažný je tento stav pokožky? Poďme sa na to pozrieť bližšie.
Čo spôsobuje akné?
U väčšiny ľudí akné zmizne v neskorom dospievaní alebo v dvadsiatich rokoch. Môže však tiež niekedy pretrvávať alebo sa dokonca môže vyvinúť u niektorých ľudí okolo dvadsiatky alebo tridsiatky.
Presné dôvody nie sú zatiaľ známe. Dermatológovia sa domnievajú, že tu zohrávajú úlohu rôzne faktory, ako sú gény, hormóny, váha, zápal a emočný stres.
Britská asociácia pre dermatológov je presvedčená, že kožné žľazy produkujúce olej u ľudí s akné sú obzvlášť citlivé na inak normálnu hladinu dôležitých hormónov. To spôsobí, že tieto žľazy produkujú prebytočný olej.
Okrem toho sa kožné bunky, ktoré lemujú póry, neodlupujú správne, čo následne blokuje folikuly. Toto prostredie súčasne mastných a upchatých pórov podporuje množenie baktérií akné, ktoré žijú na pokožke každého človeka.
Diétne akné - historicky
Už koncom 19. a začiatkom 20. storočia vedci špekulovali, že by mohla existovať súvislosť medzi stravou a akné. V tom čase boli za vinníkov identifikované spracované tučné jedlá, banány, orechy, čokoláda, cukor, syry a alkohol.
V 60. rokoch však dve veľmi dobre známe štúdie nezistili žiadnu súvislosť medzi akné a stravovacími návykmi. Výsledkom bolo prepracovanie učebníc a dermatológovia sa domnievali, že reči o súvislosti medzi akné a stravou neboli vedecké.
Teraz je však známe, že tieto dve rozsiahle štúdie obsahovali niektoré chyby v dizajne, ktoré viedli k nesprávnemu záveru. Výsledkom bolo 40 rokov, v ktorých sa v tejto oblasti neuskutočnil žiadny výskum. Iba nedávno sa dostal do centra pozornosti vzťah medzi akné a stravou.
Posledný výskum
Súvislosť medzi akné a stravou sa znovu objavila v roku 2002, keď vedci uviedli, že akné v západných spoločnostiach prakticky neexistuje. Vedci zo svojich pozorovaní vyvodili záver, že tieto veľké rozdiely vo výskyte akné medzi modernými a nezápadnými spoločnosťami nemožno pripísať iba génom. Pri hre museli byť ďalšie faktory prostredia - možno strava.
Študované nezápadné spoločnosti jedli hlavne rastlinné nespracované potraviny s nízkym obsahom glykémie. (Tu je odkaz na štúdiu.)
Ak pri výskyte akné hrá úlohu strava, je to pravdepodobne kvôli schopnosti určitých potravín podporovať zložité procesy, ktoré spôsobujú akné. Najaktuálnejšie predpoklady týkajúce sa akné a stravovania sa zatiaľ týkajú mliečnych výrobkov a príslušnej glykemickej záťaže potravín.
V nasledujúcom príspevku sa bližšie pozrieme na tieto dve teórie a navrhneme opatrenia, ktoré by mohli pomôcť proti akné.