Diéta a cvičenie ovplyvňujú nástup menopauzy
Tím vedcov pod vedením Chisata Nagata z Gifu University sledoval počas 10 rokov viac ako 3 100 premenopauzálnych žien.
Na konci tohto obdobia výsledky naznačili, že u žien, ktoré cvičili dlhší čas - asi 8 - 10 hodín týždenne - bola o 17% vyššia pravdepodobnosť, že sa v priebehu štúdie dostanú do menopauzy, ako u ich sedavých kolegov.
Podobne u žien, ktoré konzumovali najviac polynenasýtených tukov (získaných z rýb a rastlinných olejov a ktoré sa považujú za prospešné pre zdravie srdca), bola o 15% vyššia pravdepodobnosť, že v období štúdie dosiahnu menopauzu ako zvyšok účastníkov štúdie.
Počas menopauzy ženské vaječníky už neprodukujú vajíčka, a preto už nemôže otehotnieť. Toto obdobie zvyčajne začína vo veku 41 až 55 rokov.
Pre túto štúdiu Nagata a jeho kolegovia požiadali sériu žien vo veku od 35 do 56 rokov, aby vyplnili dotazníky týkajúce sa ich stravovania a fyzickej aktivity. Po určitom období dosiahlo menopauzu približne 1 800 účastníkov štúdie.
Aj keď nebolo jasné, koľko rokov boli tieto ženy, keď sa to stalo, nové objavy naznačujú, že veľmi aktívne ženy a ženy konzumujúce viac polynenasýtených tukov majú vyššiu pravdepodobnosť, že sa dostanú do menopauzy skôr.
Tieto ženy budú menej vystavené vysokej hladine estrogénu, hovorí JoAnn Manson, prezidentka Severoamerickej menopauzovej spoločnosti. Vysoká hladina estrogénu môže podporovať rakovinu prsníka, a preto by skoršia menopauza bola spojená s nižším rizikom vzniku tohto typu rakoviny.
Na druhej strane je však menopauza spojená s vyšším rizikom osteroporózy a srdcových chorôb, a to práve kvôli zníženej hladine estrogénu.
Štúdie v menopauze často priniesli protichodné výsledky, čo môže byť mätúce.
JoAnn Manson verí, že aj napriek rozporuplným aspektom je najdôležitejšou správou to, že telesný tréning a zdravá strava môžu znížiť riziko rakoviny.