Diéta a tréning Kelly Osbourne
Britka Kelly Michelle Lee Osbourne má iba dvadsaťdeväť, ale už je z nej speváčka, skladateľka, herečka, televízna moderátorka a módna návrhárka. Hviezda, ktorá sa narodila Sharon a Ozzymu Osbournovi, nikdy nebola pravdepodobne úžasnou kvetinou.
Kelly Osborne má osobného trénera
Prvým krokom k ohromujúcej strate Kelly Osborne bolo najať si osobného trénera (a kúpiť si sadu päťkilových činiek!). Kelly Osborne intenzívne spolupracovala so svojou trénerkou Sarah, ktorá je často spájaná s nadáciou Los Angeles Blue Clay Foundation. Steauovi pomohol trénovať tréningom a podarilo sa mu precvičiť Bosu, Power Plate a veľa kardia.
Tréningová rutina Kelly Osborne
Aj po tom, ako chudla toľko, Kelly Osborne stále pracuje a vždy začína so svojim tréningom, aby jej poskytla ľahké teplo. Na zahriatie si dajte desať až pätnásť minút ľahké cviky a jogy. Pri joggingu používa oproti východu bežecký pás. Kelly Osborne potom cestuje do rôznych cvičení podľa vlastného výberu. Robí kombináciu drepov, tlakov, dosiek, rotopedov, cross-tréningov a čohokoľvek iného, na čo si len spomeniete. Kľúčové je bojovať iba s niekoľkými cvikmi na sedenie a venovať sa im čo najdlhšie, kým si nedáte tridsať- až štyridsaťsekundovú prestávku a potom pokračujete. No, hovorím, že si dajte pauzu, pre túto dobu si urobte vlastne horskú prechádzku, aby ste neustále spaľovali kalórie. Kelly Osborne to robí minimálne pol hodiny, trikrát týždenne, minimálne, hoci na svojej prvej ceste za chudnutím pracovala päť až šesťkrát týždenne.
Ďalšie tréningy Kelly Osborne
Okrem svojich vysoko pôsobivých kardio tréningov miluje Kelly Osborne aj cvičenie jogy, pilates, vzpierania a silového tréningu. Je to veľká škála cvičení, ktoré cvičí a ktoré jej pomohli uspieť na jej ceste.
Stravovací plán Kelly Osborne
Pokiaľ ide o jej stravu, Kelly Osborne na seba nie je príliš prísna. Je v skutočnosti proti diéte, pretože si veľmi dobre uvedomuje, že akonáhle budete jesť opäť normálne, opäť priberiete. Pre ňu je to o normálnom a zdravom stravovaní bez toho, aby sa stravovali dokonale. Aj keď sa snaží nejesť a jesť len zlé jedlá ako kedysi, niekedy si dovolí jesť nezdravé jedlá. Deň sa zvyčajne začína výdatnými raňajkami, ktoré si každý otec vie predstaviť. Dokonca sa priznala, že občas raňajkuje pizzu. Na obed si dá väčšinou šalát, pretože je bežne plná raňajok a na večeru si rada dá ovsené vločky. Myslí si, že ak sa na začiatku dňa zle stravuje, má na to zvyšok dňa. Necháva si podvádzať jedlo a dokonca môže podvádzať svoje dni niekedy, pokiaľ sa snaží stravovať zdravo.
Kelly Osbornes je tipy na chudnutie
Steaua hovorila v máji 2013 o svojom chudnutí a bola dokonca dosť dobrá na to, aby svetu prezradila niekoľko užitočných rád, ako to dokázala a čo bude robiť ďalej. Jej prvým pravidlom bolo, že nikdy nebude kŕmiť raňajky - horšie ako dobré. Po druhé, vypite najmenej šesť až osem pohárov vody denne, aby bolo vaše telo navrchu. Po tretie, jedzte iba vtedy, keď ste hladní alebo bezdôvodne konzumujete kalórie. Ľuďom tiež odporučil, aby nechodili nakupovať, keď sú hladní. Ak majú väčšiu pravdepodobnosť nákupu nezdravých jedál, ako je čokoláda a hotové jedlá. To všetko sú pravidlá, ktoré Kelly Osborne prijíma a ktoré chváli za svoje nové telo.