Diéta Ako vám raňajky Mirandy Kerrovej pomôžu schudnúť

Čo jedia modelky, aby si udržali svoje veľké telá? Pozreli sme sa na raňajky od Mirandy Kerr and Co. - pomáhajú pri chudnutí!

Sú krásne a majú skvelé telo: Victoria's Secret Models (a bývalé) nás inšpirujú predovšetkým z jedného dôvodu - chceme sa im aspoň do istej miery podobať. Preto sa pozeráme na jej instagramové obrázky, sledujeme vlogy na Youtube a kupujeme jej kozmetické výrobky. Je samozrejmé, že strava supermodeliek sa pre nás stala pravidelnou súčasťou - ich telo nepochádza z ničoho nič.

Preto sme sa bližšie pozreli na raňajky niektorých modelov. Každý, kto si myslel, že modelové raňajky pozostávali iba z monotónneho kapustového šalátu, sa mýli - rozmanitosť je oveľa väčšia!

Diéta: Ako vám raňajky Mirandy Kerrovej pomôžu schudnúť

Miranda Kerr

Predtým, ako bývalý anjel Victoria's Secret a čoskoro budúca trojnásobná mama siahne po svojich raňajkách - smoothie -, vždy je najskôr citrónová voda. K tomu jednoducho stlačte polovicu citrónu do horúcej vody - ráno to stimuluje trávenie! Potom Miranda najradšej namieša smoothie, ktoré poskytuje veľa energie a pekný lesk po celý deň.

Mirandina žiara Smoothie:

• Cca 230 ml mandľového mlieka
• ½ šálky papáje
• 1 šálka špenátu
• Podľa chuti čučoriedky a maliny
• 2 lyžice mandľového masla
• Doplnok výživy pre túto určitú žiaru

Miranda's Power Smoothie:

• 1 pohár kokosovej vody
• 1 pohár kokosového mlieka
• 1 polievková lyžica acaí prášku
• 1 polievková lyžica plodov goji
• 1 polievková lyžica spiruliny
• 1 polievková lyžica surového kakaového prášku
• 1 polievková lyžica prášku matcha
• 1 polievková lyžica chia semiačok
• 1 ½ lyžice vegánskeho ryžového proteínového prášku

Vložte všetko do mixéra a dobre ho pretrepte, kým sa z neho nestane tekutá hmota.

Sanne Vloet

Samozrejmosťou nie sú také honosné raňajky každý deň - koniec koncov, mladá Holanďanka raz tak či tak zbehla po Victoria's Secret Runway a podľa toho musí venovať pozornosť svojej strave. Vaše obľúbené raňajky? Klasický ovos na noc. Ľahké, rýchle a chutné - ako by to malo byť pre zaneprázdnenú modelku.

Sannes ovos cez noc

• 1 šálka ovsených vločiek
• Pekanové orechy, lieskové orechy, chia semienka, ľanové semiačka, konopné semienka podľa želania
• Čučoriedky
• 1 ČL mandľového masla

Večer v miske zmiešame všetko okrem mandľového masla a dáme na noc do chladničky. Ráno vmiešate mandľové maslo a potom si môžete ovos vychutnať uvoľnene.

Romee Strijd

Romee je stálicou vo Victoria's Secret Models a svojím vlogom nás pravidelne vedie do zákulisia legendárnych výhonkov. Každý, kto sleduje krásnu Holanďanku na Instagrame, vie: Romee je do avokáda blázon. Je teda logické, že jej obľúbenými raňajkami sú aj avokádové toasty s vajíčkami. Koniec koncov, nielenže fantasticky chutí, ale je aj super zdravý a bohatý na bielkoviny. Avokádo vás nezbaví tuku! Heslo modelu je: Všetko s mierou. Okrem avokáda.

Toasty z avokáda Romees

• 2 krajce špaldového chleba
• 1 avokádo
• 2 vajcia
• Kokosový olej
• 1 papriku
• ½ cukety
• Soľ korenie

Začnite tým, že na jednej panvici opečiete papriku a cuketu a na druhej vyprážate dve praženice. Medzitým si pripečieme krajce chleba. Keď je chlieb hotový, rozdeľte avokádo na oba plátky a roztlačte ho malou vidličkou, aby sa dalo natrieť ako normálna nátierka. Na vrch dajte avokádový chlieb s osmaženými vajíčkami, vedľa chleba rozložte orestovanú zeleninu a všetko dochuťte podľa ľubovôle.

---