Diéta Andreea Bănică
Andreea Bănică je jednou z najkrajších hviezd našej krajiny. Aj keď je matkou dvoch detí, rýchlo sa jej podarilo získať späť postavu a zbaviť sa kilogramov získaných počas tehotenstva. Umelkyňa na svojom blogu prezradila stravu, s ktorou sa jej po matke podarilo schudnúť.
Známa blondínka sa stala po druhýkrát matkou, v novembri minulého roku, keď porodila chlapčeka menom Noah. Priznala sa však, že sa jej podarilo zhodiť prebytočné kilogramy športom, ale aj stravou založenou na vajciach, zelenine a mäse, jedlách bohatých na živiny, ale nízkokalorických. „Je to diéta s nízkym obsahom sacharidov a pred začatím akejkoľvek diéty vám odporúčam poradiť sa so svojím lekárom! Experimentoval som a zažívam to na svojej koži, “napísala Andreea Bănică, ktorá spresnila, že šport skrášľuje človeka.
Takto vyzerá strava Andreea Banica dva týždne
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: 2 krajce celozrnneho chleba + jedno ovocie
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: šalát so zelenou zeleninou a kuracím mäsom
Večera: zeleninový šalát, pomaranč a 2 varené vajcia
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: krajec celozrnného chleba, kúsok nízkotučného syra a paradajka
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Večera: šalát a kuracie mäso na pare
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: dusená zelenina a 2 varené vajcia
Večera: šalát a grilované mäso/ryby
Raňajky: 2 varené vajcia a citrusové ovocie
Večera: dusené kuracie mäso a zelenina
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: paradajkový šalát, dusená zelenina a kuracie mäso
Večera: dusená zelenina
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Večera: pomarančový, zeleninový šalát a 2 varené vajcia
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: 2 varené vajcia a dusená zelenina
Večera: šalát a grilované ryby/mäso
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Večera: pomarančový, zeleninový šalát a 2 varené vajcia
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Obed: dusená zelenina, nízkotučný syr a 2 varené vajcia
Večera: šalát a kuracie mäso na pare
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Večera: šalát a 2 varené vajcia
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusové ovocie