Diéta Charlize Theron
V 44 rokoch vyzerá herečka na 30, cíti sa na 25 a žije ako tínedžerka. Tu sú tajomstvá!
Nepite alkohol
14-ročný mladík zmizol z domu. O šesť mesiacov neskôr sa moja mama prihlásila na svoj Facebook a zamrzla, keď uvidela, čo našla. Čo robila jej dcéra:
Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii
Hovorí sa, že pohár vína večer je čisté zdravie, ale ak po ňom príde ďalší, kalórie by sa mohli ukladať v oblastiach, ktoré nám nevyhovujú. Všetci vieme, ako dobre vyzerá Charlize v outfitoch Red Carpet, a jej tajomstvom je veľmi dôsledná prípravná rutina: „Keď viem, že mám dôležitú udalosť, posledné týždne jem veľmi zdravo, veľa spím a nepijem alkohol. To mi pomáha vyzerať dobre, ale aj mať veľmi dobrú náladu, “vyznala sa herečka austrálskeho časopisu WHO.
Jedzte zelenú zeleninu
Okrem toho, že táto zelenina obsahuje vyššie množstvo železa, pomáha tráveniu a detoxikácii. Charlize denne konzumuje zeleninu a ovocie: jablká, kel, hlávkový šalát a brokolicu a tiež dodržiava prísne diéty, ktoré zahŕňajú iba konzumáciu zeleniny a ovocia, optimálnu hydratáciu a pohyb.
Rozdeľuje svoje jedlá na malé porcie
Theron tvrdí, že jej tajomstvom je objem a tempo, akým podáva jedlo po celý deň. Namiesto troch výdatných jedál denne teda podáva šesť menších jedál. To však neznamená, že ak po niečom túži, cenzuruje sa: „Ak túžim po hamburgeri, namiesto toho, aby som na to celý deň myslel, slúžim štvrtine a uspokojil som svoju túžbu. A ak som pozadu s fyzickým cvičením, upravím svoj stravovací plán tak, aby bol v rovnováhe. Vždy si spočítam, koľko pohybu za deň zacvičím a ak som nešportoval, nejem, iba vypijem čerstvé. Radšej som k sebe úprimný “.
Tvár pilates
Táto prax je považovaná za jednu z najefektívnejších na tonizáciu tela: „Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie a je to tak kvôli tomu, že cvičím Pilates neustále. Je to neoddeliteľná súčasť môjho života, cvičím to každý deň, aj keď musím ísť do kina alebo keď som na dovolenke “, dodáva hviezda Bombshell. Kombinuje tento typ pohybu s 90 minútami jogy alebo bicyklovania.